很多受慢性便秘小知识：便秘，故须注意饮水，可适量喝蜂蜜水、果汁及吃水果肉，连结年夜便畅达。2。软食：尽量不要食油炸食物，避免生、冷、硬食物，进食蔬菜以菜叶为主，应限制果皮、粗纤维菜如韭菜、芹菜等，少食脂肪，但应注意摄取足量的维生素和卵白质，可食面片、面条、粥、小花卷、小馒头、乳类、蛋瘦肉、鱼类，食适量生果和杂粮。3。淡食：以清淡食物为主，避免辛辣调味品如辣椒油、芥末、胡椒等，少食油腻厚重食物，尽量不用浓茶、咖啡、戒烟、戒酒，还应注意不食过酸、过甜、过咸的食物和生果。4。慢食：细嚼慢咽对胃下垂患者十分主要，细嚼使唾液和食物充实夹杂，利于消化吸收，慢咽则避免胃过度扩张，利于胃排空，减轻胃的压力，削减胃的负荷。细嚼慢咽可减缓病人餐后上腹胀的症状。5。食后歇息：饭后应卧位歇息30分钟以上，不要饭后百步走，更不克不及饭后猛烈勾当，饭后胃内食物因直立和运动增添了胃内重力，可以使胃下垂水平减轻，但日常平凡体育锻炼仍是很主要的，适当的、循序渐...困扰的人都有依赖通便药的习惯，其实通便药就是问题所在。便秘不能依赖通便药，一般通便药都带有刺激性，对于身体来说是一种有毒物质。

大部分的通便药会对肠胃产生强烈刺激，使肠道不能自然蠕动。这种处理方法其实对肠道并不好。经常服用通便药的人肠相不健康。通过内窥镜观察这类病人的肠道可以看到肠粘膜呈蛇皮样，并且颜色发黑。肠小知识：结肠炎两者统称为炎症性肠病(IBD).克罗恩病在整个胃肠道的任何部位都可发生,但好发于结尾回肠和右半结肠，以腹痛,腹泻,肠阻塞为首要症状,且有发烧,营养障碍等肠外暗示.病程多迁延,常有频频,不容易根治。所以我们要在治疗克罗恩病的泉源上下功夫，从预防做起。克罗恩病人的饮食上应该食宜精细，用上等好年夜米等。禁用粗制食粮，如玉米面、小米、全麦粉制成的食物，以免增添肠道负担和损害。副食可选用瘦肉、鱼、鸡、肝、蛋等作为提供卵白质的首要来历，勾当期要限制牛乳。不吃胀气食物，如黄豆、葱甲等，蔬菜可选用土豆、山药、胡萝卜等含粗纤维少的块根类食物。举荐阅读《《《《克罗恩病怎样检查克罗恩病人的饮食做好了，预防最好，我们才能更好的隔离克罗恩病的发生和复发。医院在治疗克罗恩病上采用中西连系治疗，在根治早期的克罗恩病上疗效光鲜明显。预防和早检查对于防治克罗恩病有独到的益处。...道的这种状态被称为结肠黑变病。推荐阅读：便秘的诊断

如果发展到这一步，肠道就会失去原有的机能，自然排泄能力再也无法恢复。另外，长期服用通便药还会导致肝功能下降。所以最好不要服用通便药物。推荐阅读：便秘饮食疗法

便秘不能依赖通便药，患者可以通过饮食调理达到更好的效果。便秘患者可食用蜂蜜、香蕉、芝麻、萝卜等通便的食物。如果饮食调理效果不佳，患者应及时到正规的胃肠病医院检查治疗，避免给您的身体带来其他不适。

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