从医学角度而言，便秘小知识：便秘，年夜多是由于有了炎症的直肠痉挛所致，所以一定看清溃疡性直肠炎的治疗误区。2，如何判断溃疡性直肠炎呢？首先看看溃疡性直肠炎的症状，有些患者虽患有溃疡性直肠炎，但其并没有便血的症状，而只是排便次数增多且为不成形的软便，且多发生在早上（五更泻），要排2~3次不成型软便，而在一天的其他时间则与正常人一样。本病其实不发生年夜出血，亦可有结肠外的暗示，但及少见，病程呈间歇发作，不容易治愈，即使时间很长，也不发生癌变。3，如何判断溃疡性直肠炎？看看溃疡性直肠炎的治疗，今朝的治疗首要是用一些中药进行灌肠治疗，还没有特效药的，坚持用药可能治愈。举荐阅读：直肠炎是怎么激起的如何判断溃疡性直肠炎，经由进程医生的讲授，患者已经有了一定水平上的熟悉，若发现感染了溃疡性直肠炎，最好选择到正轨的医院救治，医院采用经络核磁基因免疫疗法，是今朝治疗胃肠病最有用的方式，治疗好众多患者，深受患者的相信，医院，全国免费征询...不是一种独立病，而是多种疾病的综合病症。那么，应怎么预防便秘好呢？医院医生指出，预防便秘的捷径是找出病因，从源头根治便秘。关于便秘的预防，以下是医生主要从饮食、按摩、运动方面支招。

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一、从饮食做起

应该怎么预防便秘好呢？医生指出，预防便秘应从食物做起。便秘者可摄取富含粗纤维的果蔬，如菠菜、芹菜、竹笋、苹果等，这些食物具有润肠通便作用，有助于缓解便秘。另外，便秘者不宜精细饮食，最好多食用粗粮、杂粮等。

二、按摩可有效预防便秘

据了解，按摩能够促进大肠蠕动，从而缓解便秘。其中，“捏脊”按摩不失为一种很好的预防便秘方法之一。具体操作为：便秘者在用餐过后，沿脊柱两侧，用双手指捏起表皮，微痛为度，从骶部一直捏至颈下，共3次。

三、运动有助于缓解便秘小知识：便秘和口臭。举荐阅读《《《《口臭的缘由及治疗方式是甚么一般对于便秘口臭可以从饮食方式脱手治疗：1、改变饮食习惯，由于便秘的人一般不吃早饭或乱吃，而且饮食中带纤维素的菜吃的少。2、改变生活习惯，由于要上班或上课，早上起不来，没有时间蹲坑，更没有时间认真吃饭。现实上早饭是一天最主要的。3、将喜好吃甚么，改酿成我需求吃甚么，建议：食物不要吃得太精致，多吃杂粮和含纤维素高的食物。4、不要吃泻药，对你的肠道是有危险的，就好比手背搽水泥墙。5、还要弥补卵白质，由于窘蹙卵白质会使肠道无力，影响肠爬动，也会激起便秘。便秘的治疗关头在于成立科学合理的排便、饮食和生活习惯。要养成天天按时蹲茅厕的习惯(不管那时有无便意，能不克不及排出年夜便)，有便意时不要忍，马上去年夜便，这样有益于组成正常排便的条件反射；少吃肉类和动物内脏等高卵白、高胆固醇食物，少吃辛辣刺激性食物；生活上劳逸连系，连结脸色舒畅，经常加入体育运动；腹部推拿...

运动可有效地预防便秘。那么运动怎么预防便秘的呢？医生指出，足够的运动量可促进肠胃蠕动和新陈代谢，从而达到预防便秘的功效。建议便秘者选择散步、健身操、气功、瑜伽等运动项目来预防便秘。

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另外，上火也是导致便秘的原因之一。便秘者不宜吃热性食物如羊肉、海鲜、辣椒、橘子等，可多吃写苦瓜、苦丁茶、莲子等下火食物。

以上是医院医生对于预防便秘的支招，医生还强调，预防便秘应科学饮食，保持营养均衡；盲目预防便秘，易致肠道功能紊乱，对于便秘者得不偿失。

友情提示：每天喝杯酸奶有助于缓解便秘，因为酸奶中含乳酸菌，可促进排泄，从而达到预防便秘的功效。