便秘小知识：便秘怎么办？此刻社会良多人由于持久坐办公室，饮食紊乱，少许运动等缘由城市显现便秘，便秘激起的肠胃病也越来越多，对于人体的风险也是越来越年夜。那末要怎么样防治便秘呢？医院医生指出：便秘是指年夜便秘结欠亨，或虽有便意，而排便坚苦。食物品种选择不妥是激起便秘的主要身分之一。是以便秘病人依照所暗示的分歧类型，合理选择食物品种至关主要。举荐阅读《《《《中西医连系的治疗原则与方式上面医院医生来教年夜师吃零食治便秘：1、莲子：莲子的寿命很长，历代良多本草着作都认为莲子可以中途夭折。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。逐日服食最能中途夭折。小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为心爱的馒头芯食用。2、百合：”春暖卷帘永...便血大多是因溃疡性结肠炎引起的，便血就是拉出的便物带血丝。很多人在关注便秘便血时该怎么治疗，下面医院的肠胃医生指出如何快速治便秘便血

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出现便血怎么处理？

首先，大便后，立即洗澡或者坐浴把臀部处置干净。

其次，找一块干净的纱布垫在臀下横卧躺一会。

第三，出血多时把臀部始到比心脏高的位置，这样容易止血，即俯卧用枕头垫高腰部休息。

第四，内痔易出血，但止血也容易，横卧休息一会，血就止住了。

最后，出血止住后应尽早去医院就诊，因为也可能是其他疾病引起的出血。

日常生活禁忌

1、勿蹲马桶太久每次坐在马桶上的时间最好不要超过5分钟，尤其不要一边厕所一边看书，这是极不卫生的习惯。

2、清洗干净当你排便完毕，你的责任尚未结束。应轻轻地将肛门清洗干净，这点相当重要。有些卫生纸很粗糙，有些则含刺激性的化学成分。应选用无色(白色)、无味的卫生纸。最好在家里安装一个洁身器，每次便后，用温水冲洗，对你的痔疮大有益处。

3、勿长时间端坐不动不要连续几个小时坐在椅子上不动，即使必须如此，也应每小时至少起身活动5分钟。

便秘小知识：便秘是一种很是常见的疾病，它可以有良多的病发缘由，好比说我们日常平凡饮食不注意，就有可能致使便秘的发生，为了让年夜师更周全的领会这类病，医院胃肠科的医生将为我们讲一下便秘和甚么病有关。由于便秘是有风险性的，即使是轻细的便秘也有可能让患者很不舒畅，出格是女性风险会比力年夜。所以介绍便秘和甚么病有关，就是让年夜师了便秘的风险性，以及该怎么预防便秘的发生。女性便秘的风险便秘暗示为年夜便干燥或排便坚苦，或排便有不尽感、下坠感，老年人和孕妇比力容易发生便秘的环境。出格是对于女性伴侣，便秘会增添女性体内毒素，致使机体新陈代谢紊乱、内排泄失调及微量元素不平衡，显现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、毛发枯干，并发生黄褐斑、芳华痘及痤疮等。...的治疗有：

1：宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。另外，金相伴花粉效果也不错。

2：应精神愉快，情志调畅。若情志失和，忧愁思虑过度，可致气机郁滞而传导失职造成便秘。平时宜多听柔和的音乐，避免观看感官刺激及情节紧张的影视。心胸应豁达，遇事勿怒。养成养花、养鸟、养鱼等习惯来陶冶情操。

3：选择适合的食疗，如绿豆粥、天花粉粥、三仁粥、黄芪粥等。

4：选成熟、新鲜、个大的土豆，用冷开水洗净，然后用洁净的器具捣碎，用干净的纱布拧出汁，便可服用。用法是，每天早饭和午饭前各服半茶杯，可收到较好的治疗效果。

5. 养成按时排便的习惯，使直肠对排便运动产生条件反射。每天早晨饮一杯淡盐水，能增加粪便，并刺激肠子蠕动而有利于排便。

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医院提醒患者，便秘不及时治疗会引起长期便秘的危害，当便秘便血时要及时到专业医院检查治疗。咨询热线：。

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