4. 在桌边塑造腹部迷人曲线

　　调整你的座椅，直到你的臀部高于膝部一至两英寸。然后身体前倾，让胸部处于臀部上方，握紧肩胛骨，这样你的胸部就会有向前的力量。

　　这个简单的动作可以让你锻炼腹肌，慢慢练出六块肌。

　　5. 秘密的抬腿运动

　　很少有老板会过来提醒你休息一下，让你做蹲起运动或者到处转转。

　　所以，尝试一下这个秘密进行的——或者可以说是——桌下运动：坐直，双脚平平的放在地板上。一条腿用力，让它与地面平行，放松一下那只脚，坚持五秒钟。慢慢放下(用五秒钟时间把它恢复到初始位置)然后换另一条腿重复这个动作。一天做几组就足够让你拥有更加紧实，更加迷人的双腿。

　　温馨提醒：这5个瘦身方法你了解了吗?小编希望这些方法能够使您在不影响工作的同时也能轻松瘦身。