女性多食红豆可有效补血养心
医网摘要:长期以来,女人对红豆情有独钟,甚至很多人把红豆称为“美容豆”、“减肥豆”。夏季来临,很多人更是以红豆代餐,红豆到底有什么样的成效呢,红豆与夏季摄生真的能够相得益彰吗?
枸杞红豆包鸡
(改自《中国药膳学》红杞田七鸡)
原料:枸杞子125克,红豆50克,肥母鸡1只,猪瘦肉100克,绍兴黄酒30克,胡椒粉5克,生姜10克,精盐10克,葱30克。
做法:把母鸡宰杀后去毛,剖去内脏,剁掉爪,冲洗干净;枸杞去籽捡取杂质,洗净,研末备用;猪肉洗净剁细,小白菜心清水洗净,开水烫过,切碎;面粉用水合成包饺子面团;葱洗净,切段;生姜洗净,切成丝;红豆洗净,捣成泥。整鸡入沸水中略过片刻,捞出用凉水洗净,沥干水。将枸杞、红豆泥、生姜丝、葱段、精盐少许塞入鸡腹。鸡置锅内,注入清汤,入胡椒粉、绍兴黄酒、精盐。上笼屉火蒸2小时。喝汤,吃鸡肉。
功效:健脾补肝益肾、益气养血、增强体力。适合老年体虚、病后元气未复、产后血虚、贫血及其他虚损证。
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