挠头也是一种比较单一简单的头皮按摩法。

如何保养健康的头皮

　　想要拥有健康又漂亮的头发，那么头皮的保养是非常重要的，洗发水要着重选择，不同的人，头皮的情况是不一样的，所以需要的洗发水也不一样。

而且每个人的头皮对于洗发水里面的PH值酸碱的接受能力也不一样，所以洗发水应该根据头皮的健康状况来选择，盲目的混合使用洗发水只会加重头皮的病态。

洗头发的时候一定要注意正确的方式方法，不要用指甲直接去抠挖头皮，这样容易把头皮的角质层破坏，有害物质和细菌都会趁机侵入到真皮层，而且要尽量远离烟酒，大量的烟酒也会伤害我们的头皮。

平时工作或者是玩乐也注意提防电脑，因为遭受电脑辐射太多，和高度集中精力的操作会让相关的内分泌功能紊乱。