男性健康饮食
　　
　　6种食物让男人健康一辈子
　　
　　每个男人都是每个家庭的主心骨，顶梁柱，一旦男性的健康出了问题，那么这个家庭也不会幸福的。所以男性健康至关重要，小编下面教大家几种可以有效滋补男性的食物，大家一起来看看都有哪些吧！小编希望每个家庭都可以幸福美满！
　　
　　首选枸杞好补肾
　　
　　补肾一直是男人的必修课。枸杞无疑是首选，它富含维生素E,肾是男人的支柱。过去流行以形补形，以为多吃内脏类及海产品就可以达到补肾的功效。但是内脏类及海产类食品的胆固醇过高而往往会引发高血压等问题。对于中老年男性朋友，不能不在意胆固醇。另外黑芝麻、核桃都是值得推荐的补肾佳品。
　　
　　养胃橘子要吃好
　　
　　男人的胃比女人的胃使用率要高得多，患胃癌的概率也高。澳大利亚医学研究发现，每天吃两个柑橘类水果，便可使胃癌的风险降低50%。
　　
　　很多水果都有不错的保健养生功效，特别是一些水果不但含有丰富的维生素C，适当补充植物纤维也是对身体有极好的作用。但是男人要注意，患有糖尿病的男人要多多注意血糖的控制，很多水果比如西瓜等都含有很高的糖分，此时要多多注意控制摄入的量。
　　
　　再吃葡萄保心脏
　　
　　男人患心脏病和中风的概率比女人大。只要坚持每天吃10颗葡萄，最好不要去皮，便可轻松解决问题。
　　　　
　　多吃南瓜子护命根
　　
　　前列腺是中年男人的一个重灾区。每天坚持吃1把南瓜子（50克左右）就可保证不受它的骚扰。
　　
　　连吃苹果效果多
　　
　　男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷兰科学家发现，每天吃1个苹果就可将冠心病的患病率减少50%。如果每周安排一天作为“苹果日”，这一天只吃400克苹果，一般经过5个“苹果日”便可远离冠心病。苹果还有减肥功效，在“苹果日”这一天分6次吃完1500克新鲜苹果，持续10个苹果日即可初见成效。
　　
　　贪嘴樱桃巧避关节炎
　　
　　经常在户外奔走的男人容易得关节炎。经常吃樱桃或饮用樱桃果汁，便可预防关节炎。每天吃20个带有酸味的樱桃，就能基本上控制关节炎引起的疼痛。

　　男性饮食保健
　　
　　九种最适合男人的健康饮食
　　
　　中国人都讲究吃什么补什么，饮食的健康关系着身体的健康，很多男性朋友平时不注意饮食的合理搭配，往往会出现许多的健康问题。那么你们知道平时男性饮食应该怎么搭配吗？今天和小编一起来看看是怎么说的吧！
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