裸着健身不是天体运动追随者炒作的形式，它的确有比穿着衣服更能减肥的效果。你不妨在家里试试这五种有效的裸体运动！
　　
　　私密裸体第一招：性爱运动
　　
　　其实性爱本身就是一项运动，每一个动作，都牵动着你的肌体，燃烧着你体内的脂肪与热情。多多享受性爱，你就不用痛苦的为了减肥而绝食了！
　　
　　私密裸体第二招：做家务
　　
　　一个人在家的时候，不妨裸着做一次家务。把窗帘拉上，然后清洗厨房，擦地板，洗衣服等等。 对女性来说，在家里把紧身的内脱掉是身体的解放，对乳腺和妇科健康都很有帮助。
　　
　　私密裸体第三招：沐浴
　　
　　积极进取，快乐工作，愉快每一天是我们这套小体操的目的，希望你能坚持哦。下面是我们为您演示的裸体瘦身浴缸操，希望对你有所帮助。
　　
　　私密裸体第四招：裸睡
　　
　　内外的养生和生理学家经过研究发现，裸体睡觉不仅能使躯体舒展舒适，而且对身体健康也很有好处——
　　
　　私密裸体第五招：树立偶像
　　
　　将你认为身材最理想的明星海报贴在最醒目的墙壁上，与赤身裸体的自己相比较，迅速找到差距，弥补不足。
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