7、甘蔗
　　
　　甘蔗功在清热、生津、润肠，适宜热性便秘者服食。可用青皮甘蔗汁、蜂蜜各1酒盅，混匀 ，每日早、晚空腹服下。
　　
　　8、松子仁
　　
　　松子仁适宜慢性肠燥便秘者食用，有养液、润肺、滑肠之功。可用松子仁30克，每日早、晚 同粳米 煮稀饭吃。或用海松子仁250～500克，炒熟后捣烂，同白糖500克，再加适量清水，一同用 文熬成膏，冷却后装瓶内，每日早、晚空腹食用，开水冲饮。
　　
　　9、柏子仁
　　
　　柏子仁含有丰富的脂肪油，能润肠通便，适宜肠燥便秘之人服食。古时《世医得效方》中有 润肠道 而通便秘的“五仁丸”，就是以柏子仁配合松子仁、桃仁、杏仁、郁李仁为丸。
　　
　　结语：以上就是小编给大家介绍的润肠通便的食物，大家看完之后一定要好好记住哦，如果在以后的生活中遇到便秘的现象就可以通过这些食物来解决的的，其是润肠通便最重要的就是我们要有一个良好的生活习惯的。
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