季节交替是感冒多发期，感冒可分为上呼吸道感染和流行性感冒两种。前者是由多种病毒或细菌引起的。后者是由流感病毒侵犯所致。感冒了，咳嗽了，身体难受，吃什么都没胃口，怎么办。感冒咳嗽吃什么食物才能好得快?

感冒咳嗽吃什么食物

1. 感冒咳嗽吃什么比较好呢？想要止咳，首先要饮食平淡，不吃辛辣食品;多吃水果，补充维生素;多吃红色食物，红色的食物富含胡萝卜素，对感冒的痊愈也非常有帮助。注意多喝水，避免过度的劳累，保证充分的睡眠来对抗病毒。

2.冰糖百合雪梨水。分量为百合25g，大雪梨1个，冰糖20g。雪梨味甘性寒，内含多种维生素，适合止咳化痰，是养生的良品。冰糖百合雪梨水则滋阴润肺，清热止渴，有除痰养胃的功效。适合咽干口渴，百日咳者饮用。常人饮用也有益肺胃的功效。

3.红糖姜枣水。分量为红枣和红糖分别30g，鲜姜15g。红糖姜枣水不仅能驱寒止咳，还可以利水利尿，有利于人体把代谢废物排出体外，使感冒咳嗽更快痊愈。红糖姜枣水还有健脾胃，补中益气的功效，特别是身体性寒的女性，喝完以后，脸色看上去会更加红润;而对于感冒咳嗽者喝完，他们身体的能量会有所增加。

4.川贝枇杷水。据《滇南本草》记载，一般分量为枇杷叶25克，川贝2.5克，加几片陈皮，煮水服下。川贝有止咳润肺，清热化痰的功效。枇杷叶味苦性寒，能清肺热，降肺气以止咳，常用于治疗肺热咳嗽、痰多色黄，但是要注意的是肺寒咳嗽及胃寒呕吐者禁服枇杷叶，脾胃虚寒及寒痰、湿痰者不宜或慎服川贝。因此，此方仅适用于肺热咳嗽者。

感冒咳嗽吃什么食物，相信大家看了上文的介绍也有了详细的了解，除了食疗外，患者也要注重休息，适当活动，这样才能好得快，有精神，有活力，拥有健康的体魄。