我们都知道，大多数男人择偶的时候会在意女人的胸部，这是演化过程中增强生殖能力的一种表现，对男人来说有一种天生的吸引力，而一旦生完孩子，再引以为傲的胸部都开始下垂松弛了，打击女性的自信。那么产后胸部松弛下垂怎么办呢？

产后胸部松弛下垂怎么办

“生育前的乳房是金奶子，生育后的乳房是狗奶子”，生育后的女性对此话的感触特别深!女人在生完孩子之后，加上年龄的增长，原来丰满性感、傲然挺立的乳房就可能萎缩下垂，被形容成“布袋”“牛角”。

一、产后乳房为什么会变小、下垂

女性在哺乳期结束后乳房一般会出现变小、下垂症状，这是因为哺育婴儿时，乳房表面的皮肤被牵伸扩展，乳房的悬吊支撑结构的弹性也随之降低，同时哺乳期过后腺体萎缩，乳房就会变小、下垂。这是无法避免的影响。但有些妈妈是因为不注意哺乳期和哺乳后的乳房保护，导致乳房出现萎缩，这是完全可以预防的。

二、产后胸部松弛下垂怎么办

不要过度节食减肥

有的妈妈因为产后发胖而急于进行减肥，而节食是最直接最普遍的减肥方式。长期处于饥饿的状态，人体必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付，而乳房的主要结构成份便是脂肪和胶原蛋白。胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失，而营养不足又引起腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少，因此胸部就变小变下垂了。因此，妈妈们产后千万不要急于节食减肥，应当采用正确的方式循序渐进。

1、哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头，每次哺乳后，用手轻轻托起乳房按摩10分钟。

2、每日至少用温水洗浴乳房两次，这样不仅有利于乳房的清洁卫生，而且能增加悬韧带的弹性，从而防止乳房下垂。

3、乳罩选戴松紧合适，令其发挥最佳提托效果。

4、哺乳期不要过长，孩子满10个月，即应断奶。

5、坚持做俯卧撑等扩胸运动，促使胸肌肉发达有力，增强对乳房的支撑作用。

据调查，丰胸的方法虽然很多，丰胸产品也不计其数，但真正能绿色丰胸的，却少之又少。不少的产后妈妈们也曾吃过丰胸药、丰胸食物，但很多都只不过是快速提升体内激素，而达到乳房生长的目的，反弹机率非常大，而且还会出现呕吐、恶心、头晕的副作用现象。

所以产后胸部松弛下垂怎么办呢，不能乱买产品，要在怀孕的时候就开始保养乳房，要定期按摩，佩戴合适的文胸，喂奶姿势要正确，不要减肥，这么试一试也许有效果哦。实在不行或没精力，去医院咨询有效的丰胸方法吧。