现如今，人们的生活节奏不断加快，压力也越来越大。许多人因为各种原因导致三餐不能按时吃，时间久了肠胃也出现各种各样的问题。因此，调理肠胃的吸收情况显得尤为重要。那么，肠胃吸收不好如何调理才正确？只有掌握了正确的调理方法才能够让肠胃重新恢复正常，肚子不再难受。

肠胃吸收不好如何调理才正确

肠胃吸收不好如何调理才正确？

一、早晚喝蜂蜜水

喝蜜水调理肠胃这个方法特别适合于冬季，早上空腹喝蜂蜜水（记住用温开水冲服最好，这样不容易破坏蜂蜜的成分，有益于肠胃的吸收）有利于健脾胃，通大便改善肠胃的内部环境。同理，按此方法晚上睡前喝。

二、吃饭要有规律

一些人的胃病是怎么来的，就是暴食暴饮造成的，本来挺好的一个胃给弄环了，不是有这么句俗语“前30年胃养人，后30年人养胃”这是前车之鉴，我们不要这样，吃饭要吃八分饱，正常人吃十分饱胃就受不了，别说肠胃不好的人啦！所以饮食一定要有规律！做到少吃或不吃零售，吃了零食正餐就受到影响，吃饭时做到细嚼慢咽，可以减少肠胃的负担。

三、按摩腹部调理肠胃

按摩腹部可以促进消化吸收功能，坚持每天早一次晚一次。

方法：

仰卧平躺，五指全拼拢，首先用右手以肚脐眼为中心，面积先小后大，手法先轻后重，先慢后快，顺时针方向绕肚脐眼旋转按摩腹部一百圈，多于一百圈更好。同理，然后再改用左手反方向按摩腹部一百圈，以肚皮发红发热为好。早晨起来按摩腹部前，最好先喝碗温开水，按摩腹部再增加一百圈为最好。由于按摩腹部可以促进肠胃的消化吸收，所以长期坚持就一定能收到很好的效果。

上文介绍了肠胃吸收不好如何调理才正确。可见，调理肠胃的方法非常的简单，只需要每天早晚喝蜂蜜水，三餐有规律并且按摩腹部就可以了。大家一定要坚持以上的方法来调理肠胃，在肠胃吸收恢复正常后也应该作为肠胃保健的方法继续坚持，用这样的方法来养胃，让您的身体更加健康。