你喜欢的女孩的面色很是苍白，还经常头昏，她可能是贫血了，你可以为其准备一些乌鸡汤，这样一定能打动她的心，收获美人的爱。很多女孩都有贫血的问题，喝喝乌鸡汤就可以补气血了，就可以让面色更为红润，身体更健康。那么，乌鸡炖什么最补血？

乌鸡炖什么最补血

乌鸡炖什么最补血

枸杞乌鸡汤

准备材料：乌鸡半只、猪肉150克、红枣20克、人参2支、枸杞10克、姜片2片、葱段3克

做法：

1、乌鸡剖洗干净，猪肉砍件，人参，枸杞，红枣等配料洗净。

2、水滚后，放入乌鸡，猪肉滚去表面血污后，倒出洗净。

3、将乌鸡，人参，枸杞，红枣，姜葱放入炖盅内，炖2小时后调入盐，即可食用。

山药红枣乌鸡汤

主料：乌骨鸡1只，山药1根，枣（干，大）10颗

调料：食盐6克，姜1小块，料酒1大勺，大葱1/3根，水适量

做法：

1、先将大枣洗净，姜切片，葱切成段备用。

2、山药冲洗掉外面的泥，戴上橡胶手套将山药去皮，切成块，放入清水中浸泡，避免氧化变色。

3、乌鸡处理好，清理内脏后斩件，用温水冲洗两次，放入冷水锅里，加入姜片和料酒，焯水。

4、焯水后的乌鸡块捞起来，放在流动温水底下冲掉碎渣和血沫，控干备用。

5、准备一个砂锅，放入控干水后的乌鸡块以及姜、葱、大枣，倒入足够的清水，开大火烧开后转小火炖1小时。

6、1小时后加入山药，继续以小火继续煮30-45分钟。

7、在关火前的15分钟，加入适量的食盐继续炖煮，时间到了之后就可以关火，喝汤吃肉。

补血乌鸡汤多久喝一次好

建议最好保持每周一次的频率，天天喝难道不会喝腻吗？所以为了保持新鲜感，一般建议是隔1-2个星期喝一次比较合适哦，其余的时间要留机会给其它美味的靓汤呢。

另外需要注意的是，要炖乌鸡汤，当然不会单纯只是炖一只乌鸡就可以了，很多人都会往里面加料，有时候配料放多了，补汤的功效会更加强大，如果还是保持每天都喝的频率，那么是很容易上火的，补得太过，这可是非常容易流鼻血的哦。

乌鸡炖什么最补血？知道如何制作美味的补血乌鸡汤了吗？你要是男孩的话，以后就可以给自己喜欢的女孩顿乌鸡汤，好好地照顾她了，你要是女孩的话，自己主动为自己炖乌鸡汤，让自己变得更漂亮更健康。乌鸡汤并不难做，只要用心就可以做好补血乌鸡汤。