受伤失血过多吃什么补血，日常的饮食中有很多的食物是富含有补血营养物质，所以我们可以多吃这些食物，一些中药的补充气血的能力也非常强，我们也可以搭配着来食用。介绍了几利补充气血的药膳，红枣花生粥，猪血汤，猪肝参枣汤。帮助更好恢复。

受伤失血过多吃什么补血

受伤失血过多吃什么补血

失血过多会造成体内缺血，急需补充造血营养物质，造血营养物质包括铁、蛋白质、维生素B12、B6、叶酸等。其中铁、蛋白质作为重点补充，它是提升血红蛋白的重要原料，因此在选择食物的要注意侧重。

受伤失血过多吃什么补血，如果失血过多贫血，仅是膳食调养是不够的，需要补充铁剂造血，平时可以服用补铁生血的药物，及时有效的补血增加营养提高造血能力，让机体恢复元气。饮食方面特别要补铁，多吃动物肝脏、动物血、牛肉、蛋黄、海带、黑木耳、黑芝麻等食物；以及含蛋白质食物，如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类。以上食物最好每餐必备，坚持三个月饮食调理。

中药补血：当归、熟地、阿胶、桑椹、龙眼肉、何首乌、枸杞子。

滋补养血，可采用家禽肉类，搭配桂圆、红枣、黄芪、枸杞等炖补，如乌鸡汤、排骨汤等，对失血过多身体虚弱的患者可以起到补血补气的效果。

红枣花生粥：

红枣15枚，带皮的花生仁50克，大米75克。洗净后同放入锅中，加水适量，文火煮至烂熟，可每日早晚服用。

猪血汤:

猪血500克冲洗干净，葱、姜、黄酒少量入锅煸炒。然后加入适量水煮沸至熟，放少量盐、味精即可食用。

猪肝参枣汤 :

党参10～15克，大枣15～20枚，猪肝50～100克。

将党参和大枣洗净，加温水浸泡20分钟，再加适量冷水，文火煎煮30分钟后滗出汁液。然后，加适量水煮20分钟取汁。两次汁液混合在一起，与洗净的猪肝一同入砂锅中煮熟，调味后分两次服用，每日1剂。

受伤失血过多吃什么补血，以上三个药膳的方法，你记住了吗？除此之外，还可以利用多种药材和食材进行自我搭配，配制出适合自己口味的成品，那就可以在日常生活中自我的进行补充气血，气血的充足是人的身体更加的健康。气血充足，从自己的饮食做起。