很多人在减肥的时候会减少摄入食物的量，而有些人为了能快速瘦下来，干脆什么都不吃，只喝水减肥，可是这样真的有效吗？难道就不会伤害到我们的身体吗？

其实减肥的方法有很多，只喝水减肥对我们的身体会有很大的危害性，所以最好不要选择这种减肥方式。

只喝水减肥有没有危害

1．贫血：我们都知道，其实减肥就是一个消耗热量的过程，要是只喝水而不吃其他的东西的话，在刚开始那三天还是能够坚持的，可久了之后身体会出现血流缓慢和末梢神经发麻的情况，久而久之就会导致身体贫血。所以只喝水减肥这种减肥方法是很伤害我们的身体的，是一种不好的减肥方法。

2．会反弹：只喝水减肥虽然能够在短时间内里面瘦一些，不过会伤害到人的身体健康，就算瘦下来也是一种病态消瘦，看起来一点精神都没有。除此之外，只喝水减肥这种方法大多数都会反弹几，如果在反弹之后减肥的话，就更难减掉了，建议各位爱美人士使用健康科学的减肥方法来减肥。

3．永久性的伤害：对于处在生长发育期的人来说，使用只喝水减肥这种减肥方法，除了会对身体造成伤害，还有可能会伤害到他们的生殖发育器官，并且这种伤害是永久性的。因为贫血的情况严重的话，是可能会丧失生育能力的，因为减肥而带来这方面的伤害是没有办法挽回的，因此减肥的时候要使用健康科学的减肥方法来减肥，这样不仅能瘦下来，还能保有健康的身体。