现在越来越多的男士朋友年纪不大，可是血压却是不低，那么男人血压高怎么办才好呢?我们应该怎样降低高血压呢?又有哪些治疗高血压的偏方能够帮助我们的呢?不要着急，接下来就跟着小编一起去文章中看一看吧!

男人血压高的危害

心脑血管疾病为人类健康的头号杀手，而高血压是心脏血管疾病的罪魁祸首，其起病隐袭，患者容易麻痹，最后造成严重后果，必须高度重视。

害心

从大量临床资料看，高血压对心脏的损害是首当其冲的。

一是对心脏血管的损害

高血压主要损害心脏的冠状动脉，逐渐使冠状动脉发生粥样硬化而发生冠心病。

近几年来，国内外大量研究资料表明，由高血压病引起的冠心病的发病率明显升高。

据上海、北京等地的调查，冠心病患者中有62.9%～93.6%的有高血压史，人们常把高血压和冠心病称为一对“孪生姊妹”。

二是对心脏本身的损害

由于血压长期升高，增加了左心室的负担，左心室因代偿而逐渐肥厚、扩张而形成高血压性心脏病。

高血压性心脏病的出现，多是在高血压发病的数年或十几年后。

在心功能代偿期，除偶感心悸或气短外，患者并无明显的其他症状;代偿功能失调时，可出现左心衰症状，患者稍一活动就会出现心悸、气喘、咳嗽，有时痰中带血，严重时发生肺水肿。

害脑

在我国构成老年人三大死因的疾病是脑血管病、心脏病和肿瘤，而引起脑血管病的主要原因就是高血压，其次才是动脉硬化。

临床上高血压引起的急性脑血管疾病主要有脑出血、脑梗死等。

脑出血是晚期高血压病的最常见并发症。脑出血的病变部位、出血量的多少和紧急处理情况对病人的预后关系极大，一般病死率较高，即使是幸存者也遗留偏瘫或失语等后遗症。

所以防治脑出血的关键是平时有效地控制血压。

害肾

人体的泌尿系统就像是一个“废水排泄系统”，在维持机体内生理平衡过程中起着重要作用。

而肾脏是泌尿系统中的一个重要脏器，它就像水处理系统的中枢。

在肾脏的危害因素中，除变态反应引起的炎症和细菌感染外，临床比较常见的就是高血压病。一般情况下，高血压病对肾脏的损害是一个比较漫长的过程。

由于肾脏的代偿能力很强，开始惟一能反映肾脏自身调节紊乱的症状就是夜尿增多。

当出现肾功能代偿不全时，由于肾脏的浓缩能力减低，患者会出现多尿、口渴、多饮、尿比重较低等表现。

当肾功能不全进一步发展时，尿量明显减少，血中非蛋白氮、肌酐、尿素氮增高，全身水肿，出现电解质紊乱及酸碱平衡失调。

肾脏一旦出现功能不全或发展成尿毒症，损害将是不可逆转的。

害眼

临床实践表明，高血压病早期，眼底检查大都是正常的。

当高血压发展到一定程度时，视网膜动脉可出现痉挛性收缩，动脉管径狭窄，中心反射变窄;随着病情的发展，视网膜可出现出血、渗出、水肿，严重时出现视神经水肿。

长此以往，这些渗出物质就沉积于视网膜上，眼底出现放射状蜡样小黄点，此时可引起病人的视觉障碍，如视物不清，视物变形或变小等。

高血压无不适不代表没有损害

男人患了高血压，没有感觉并不代表没有损害。

高血压病初期，一些身体的症状不易被发现，如全身细小动脉痉挛，随着病情的发展，细小动脉渐渐发生硬化。

中等及大动脉出现内膜脂质沉积，形成粥样硬化斑块和血栓。

这种变化，多发于冠状动脉、脑动脉、肾动脉，所以说高血压没有症状，不代表没危害，它会慢慢破坏患者的心、脑、肾器官，堪称健康“隐形杀手”。

临床数据显示，青壮年高血压患者当中，约有50%是无症状的，或出现偶尔头晕、头痛等不典型症状，很多人不知道自己已经得病。

不知晓、不重视，再加上一天到晚忙工作、顾家庭，常会拖到病情恶化时才就医。

但这时往往已出现心、肾功能损害甚至中风、心梗，导致残疾、死亡的后果。

男人得了高血压怎么办

治疗高血压的方法，高血压被称为“国人第一疾病”是世界最常见的心血管疾病，也是最大的流行病之一，常引起心、脑、肾等脏器的并发症，严重危害着人类的健康，因此提高对高血压病的认识，对早期预防、及时治疗有极其重要的意义。

高血压的饮食治疗原则

高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食。每日食盐量降低到4～5克，可使收缩压平均降低4～6毫米汞柱。一注意饮食清淡些，注意补充钙和钾，可多吃些蔬菜和水果。

生活饮食上需要注意

1、合理的膳食原则应该是在限制总热量的前提下保持营养均衡。低盐低脂均衡饮食。

2、每日三餐规律进食，定时定量，以新鲜蔬菜，水果，五谷杂粮为主，富含维生素，纤维素的食物，避免油腻，进食时细嚼慢咽，可以自我进行食物的热量的估算和统计。

3、制定符合自己家庭情况的食谱，每日适当锻炼，控制体重在正常范围。

中药调理

中医学认为，人体五脏六腑在脚上都有相应的投影，脚部是足三阴经的起始点，又是足三阳经的终止点，踝关节以下就有六十多个穴位。

如果经常用热水泡脚，能刺激足部穴位，促进血脉运行，调理脏腑，从而达到强身健体、祛除病邪、降压疗疾的目的。

足浴时，水的温度一般保持在40度左右，太高太低都不好。水量以能没过脚踝部为好，双脚放热水中浸泡5～10分钟，然后用手按摩脚心。

临床观察发现，采用中药泡脚治疗高血压，可有效地防止药物的毒副反应，且效果较好，由于高血压患者需要长期服药，要减少药物对人体的激素刺激一般采用外用中药法效果比较好。

因此，通常中医会选择纯中药制剂。足浴疗法，特效降压无毒副作用，使用方便易行，坚持每天中药泡脚就可以。

具有养肾护肝、双向调理血压的功效。不仅降压而且起到保健功效。

高血压怎么办

生活护理

(一)合理膳食。

(二)适量运动。

(三)戒烟限酒。

(四)心理平衡。

(五)自我管理。

(六)按时就医。

高血压病人多需长期服药，为了获得最佳疗效，又能减少不良反应，提醒高血压病人注意以下几点。

在药物治疗的同时，别放松非药物治疗。

两种治疗相结合，即可增强疗效，又可减少用药量。更重要的是非药物疗法对冠心病、脑血管病、糖尿病、恶性肿瘤等有很好的防治作用。

气功

以放松功较好，也可酌用站桩功、强壮功和动功等。练功原则强调“松”、“静”、“降”。

要求配合意念和简单的动作。

意念的部位宜低于心脏位置，如丹田、涌泉穴等。呼吸宜用顺呼吸法，不宜采用停闭呼吸法。

要适当延长呼气，以提高迷走神经的兴奋性。动作宜采用大幅度的有松有紧，有张有弛的上下肢及躯干的交替和联合运动，切忌持续性紧张的长时间等长收缩运动。

气功练习每天至少1次，每次30～45分钟。据报道，一次练功后可使收缩压下降22.1～2.4kPa，舒张压也有下降。

一般在练功两周左右后见效。

在巩固期加用气功更为有效，常可使维持用药量减少1/3～1/2，并使血压维持平稳。

利用降血压茶进行调节

降血压茶富含适量的茶多酚类化合物和咖啡碱，可以多喝，对这些疾病有很好的治疗效果的就可以避免高血压的发生，希望大家能注意到这一点。

高血压患者发病的一个重要因素就是肥胖，饮食中过度摄入脂肪是发胖的决定性因素。

治疗男人高血压的中医方法

在中医学里，一般将高血压病归入“眩晕”、“头痛”范畴，但由于个体耐受的差异，有些高血压病患者自体感觉并不明显，甚至没有任何不适症状。

中医认为的高血压的主要病因有三

一为情志不遂，精神紧张，使肝气不舒，郁而化热，肝阳上亢而发病。

二为血虚阴亏，劳欲过度，肾精不足，水不涵木，阴虚阳亢而发病。

三为饮食失节，恣食肥甘厚味或过量嗜酒，损伤脾胃，脾失健运，湿浊内生，痰湿上扰而发病。

那么，如何运用中医治未病的理论指导高血压病的防治呢?

高血压病的“未病先防” 如上分析，由高血压病的三大病因入手，做到“食饮有节，起居有常，不妄作劳”，避开各种致病因素，便可达到预防高血压病发生的目的。

心理调摄

孙思邈曰：“善养性者，治未病之病”。可见，保持情志舒畅，心境豁达，避免情绪激烈波动，合理安排工作与休息、娱乐的时间，使张弛有度，气机舒畅，是保持身体健康的重要原则，其不仅对预防高血压病，更是在各类疾病的预防工作中都居于重要地位。

饮食调摄

孙思邈曰：“安身之本，必资于食”。除了在日常生活中应当避忌烟酒、肥甘厚味、辛辣燥热之品以外，还应根据不同体质情况适当使用一些中药进行食补食疗。

如素体肝阳上亢之人可常食菊花，玄参，天麻，夏枯草等。

素体阴虚之人，可常食生地、杞子、麦冬、沙参等。素体精血亏虚之人，可常食熟地、当归、仙灵脾、杞子等。素体痰盛之人，可常食白术、生姜、陈皮、云苓等。

适度运动

孙思邈曰：“动则不衰，用则不退”。适当的运动使人体气机通畅，肝气条达，脾气健运，无痰湿之阻。

但若劳欲过度，则反而耗伤阴液，引发疾病，因此在日常生活中我们更应注意珍惜精气，起居有常，不妄作劳，方才符合养生之道。

高血压病的“既病防变” 众所周知，高血压病的最主要危害不在高血压本身，而在于其严重的并发症，如中风(脑血管意外)，胸痹(心血管疾病)，水肿喘证(心力衰竭、高血压肾病)等。

因此，高血压病患在确诊高血压病后，应该及早开展治疗，防止病情发展为可致命的并发症。

防中风

高血压最常见的并发症之一是中风。

朱丹溪曰：“眩晕者，中风之渐也”。

明代李用粹在《证治汇补·预防中风》中强调：“平人手指麻木，不时眩晕，乃中风先兆，须预防之。宜慎起居，节饮食，远房帏，调情志”。

上文将高血压病主要分三型：肝阳上亢，阴虚阳亢，痰浊中阻。

而高血压病演进为中风也由此经历不同的过程，需要运用不同的治疗方法去应对。

如肝阳上亢未得到及时治疗，病久则肝阳暴动上扰，血气并走于上而发中风。若肾阴亏虚，水不涵木，则可能肝阳偏亢，阴虚风动，血气上逆而发中风。

如叶天士《临证指南医案·中风》中日：“内风乃身中阳气之变动，肝为风脏。因精血衰耗，水不涵木，木少滋荣，故肝阳偏亢，内风时起”。

故此，属肝阳上亢、阴虚阳亢型的高血压病患应尽以滋养肾阴，平肝潜阳的方法进行治疗，使肾水得滋，肝木得荣，肝阳可抑，无使生风。

若属痰浊中阻之病失治，则日久痰郁化热，风痰热相挟袭扰经络而发中风。

如朱丹溪《丹溪心法·论中风》曰：“东南之人，多是湿土生痰，痰生热，热生风也”。

因此，该型高血压病人应尽早以健脾化痰祛湿的方法进行治疗。

如使用半夏白术天麻汤，二陈汤等，使脾气健运，水湿得除，痰无所生。

防胸痹

冠心病心绞痛、心肌梗塞，属中医“胸痹”范畴，也是高血压最常见并发症之一。

预防胸痹当从调情志，调饮食，慎起居开始，防治本病必须避免情绪的激烈波动，保持心情平静愉快。

《诸病源候论·心痛病诸候》曰：“痛者，风凉邪气乘于心也”。

因此，在日常生活中，要避免寒冷，居处寒温适宜。另外，过食膏粱厚味易产生痰浊，阻塞经络，而发胸痹之病，故饮食宜清淡。

从分型论治而言，高血压病属阴虚阳亢者，其病理之根本为肾阴亏虚，此型病人若日久失治，则肾阴不能滋养五脏之阴，使心脉不得濡养，而发为胸痹，因此，此类病人尽早投以滋养肾阴之剂，使肾水得养，心得以滋，从而避免胸痹的发生。

高血压病属痰浊中阻型者，可因痰阻脉络，胸阳不振而发胸痹，此型病人若早用化痰祛湿之方如二陈汤等祛除痰湿，使心脉无阻，气血通畅，也可预防胸痹之病。

此外，所谓“久病必瘀”，高血压病日久，无论有否有血瘀之象，皆可适当投以活血化瘀之品，使常保气血通畅，有效预防中风，胸痹之病。

防水肿喘证

高血压病久不愈，肾阴亏虚，阴损及阳，阴阳两虚，肾阳不足，命门火衰，失于温化，水饮内停则出现水肿、尿少，肾不纳气则气喘难平，动则尤甚，此乃水肿喘证。

所以高血压病久属阴阳两虚者，应早予育阴阳之剂，如金匮肾气丸，起到阴中求阳，益火之源，少火生气之功，使命门之火不衰，水湿得以温化而无肿，肾气充足，纳气归元而不喘。

治疗男人高血压的偏方

随着生活水平的提高，饮食越来越好，我们过分的摄入高热量高脂肪的食物，使得我们身上的疾病越来越多，尤其是高血压，它已严重影响我们的生活，使很多患者朋友叫苦不迭。

为此，我专门搜集了一些治疗高血压的偏方分享给患者朋友，希望能给患者朋友的病情带来好转。

1、小苏打洗脚治高血压

用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20-30分钟。

2、香蕉皮3个煮水泡脚

香蕉皮水煮，20-30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。

3、鬼针草治疗高血压

鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。

现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。

具体方法为，每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。

鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升。

血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。

4、其他偏方

精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。

山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。

高血压秘方

药方：白胡椒7粒，南杏仁4粒，糯米7粒，桃仁2两，枝子1两。

说明

(1)将上列五物研成粉末。

(2)用鸡蛋的蛋白混合后，捏成饼状。

(3)晚上睡前贴在脚底心上。男左女右，用纱布包好。

(4)第二天早晨起床后除去。

(5)如脚上发现有青色，乃正常现象。

(6)轻者三服，重者五服，连续使用，不可隔天。

注意：此方忌口服。

效果：永远断根，屡试屡效，患者受益甚多。

降血压奇圣方

配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎放锅内蒸熟。

取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压较重者再服5天。安全可靠。

花生全草治疗高血压

花生全草(整棵草)一次50克，切段煎水。干品一次50克，鲜品一次150克。一它一剂。血压正后可改为不定期服用。巩固疗效。

主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效。

花生加醋治疗高血压

花生半碗(大碗，带红衣)加上好醋满一碗。泡上7天，每天早晚各吃10粒。等血压降下来后可改为几天服用一次。巩固疗效。

主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。

花生壳饮用

平时吃花生时，把吃剩下的花生壳洗干净，放入一半到茶杯，把烧开的水倒满茶杯饮用。

这样既可以降血压又可以调整血中胆固醇含量，不仅对高血压患者有疗效，还能对血脂不正常的冠心病者有疗效。

治疗高血压的偏方

明矾枕头

取明矾六斤至七斤，捣碎成花生米大小的块粒，装进枕芯中，常用此当枕头，可以使血压降低。

芥未煮水洗脚

芥未面，平时在副食店就能买到，每次取80克左右放在洗脚盆里，加半盆水搅匀煮开，稍放一会，免得烫伤脚，用些水洗脚。

每天早晚一次，3天后血压就降了，再用药物巩固一段时间，效果更好。此方用后无副作用。

干老玉米胡子

从自然成熟的老玉米穗上采“干胡子毛”(即雌花的细丝状干花柱)50克，煮水喝，可以有效治疗。

按时按量服用，可有显著效果，对高血压患者头晕、头痛等症状有奇效。

羊油炒麻豆腐

不吃羊油可用其他食用油炒，但麻豆腐必须是以绿豆为原料加工制成的，炒麻豆腐时可放盐适量及葱花、鲜姜等调料，用150克油炒500克麻豆腐。

每当血压不稳定或升高时患者朋友可以如法炮制，你会发现疗效显著。

鲜藕芝麻冰糖

一公斤左右的鲜藕，切成条或片状。生芝麻一斤，压碎后，放入藕条或片中。加冰糖一斤，上锅蒸熟，分成5份，凉后食用，每天一份。

清爽可口，并且对治疗高血压也是有奇效的。

男人高血压吃什么水果

高血压是现代社会十分常见的疾病，而且现在高血压越来越年轻化，所以必须引起我们的重视，那么高血压吃什么水果好呢?适合高血压吃的食物有哪些呢?下面大家就跟着小编一起来看看吧!

高血压患者平时应该多吃一些水果，这有利于患者降压，那么到底有哪些水果有利于降压呢?

1、橘子

橘子是我们大家经常见到的一种水果，虽不名贵但是具有很大的降压功效。

橘子含有大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等10种营养素，对由于慢性肝炎引起的高血压病。

蜜桔可提高肝脏的解毒作用，加速治疗由胆固醇引起的消化功能紊乱。

2、苹果

苹果是深受大众喜爱的一种水果，是平安幸福的象征，同时具有良好的降压作用。

苹果含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素及锂、溴、锌等微量元素。

具有防止血管硬化、动脉硬化和冠心病的功用。经研究证实，对于嗜盐过多的高血压患者，多吃苹果，尤其有益，能预防高血压。

3、柠檬

柠檬具有很大的保健作用，在日常生活中经常被用来调养身体，根据调查发现柠檬富含维生素C、维生素P。

有助于增强血管弹性和韧性，缓解钙离子促使血液凝固，从而预防和治疗高血压等心血管疾病。

所以高血压患者平时在家中可以泡柠檬水喝，坚持喝的话对于将高血压是很有好处的。

4、西瓜

西瓜是富含营养成分的一种水果，其所含有的营养素多达十几种，对高血压有良好的治疗作用。

食用方法

取西瓜翠衣9—12g、草决明9g，然后煎汤代茶饮，疗效甚好。

同时，西瓜仁也是一味良好的降压利尿药。

但是，西瓜有天然白虎汤之谓，又名寒瓜，体质虚寒者应注意，不宜多食用。

5、鲜梅

高血压患者还可以多吃一些鲜梅，鲜梅富含酸质、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等营养物质。

高血压头晕失眠，夜难入睡者，可取陈年炖梅(即乌梅和水微火加温炖制而成)3枚，加适量开水炖服，有降压、安眠、清热生津的作用。

6、柿子

柿子品种甚多，约含10余种营养素。柿子治高血压、痔疮出血、动脉硬化的效果受到人们的重视。

因此高血压患者平时也可以多吃一些柿子，它可以有效帮助你降低血压的哦!不信试试吧!

7、萝卜

含有多种维生素、糖类及钙磷铁等矿物质。

具有清热利尿，凉血止血，是治疗高血压的佳品。

治疗方法是取白萝卜切碎捣烂取汁，每回50毫升，每天2次。

含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素。

8、荸荠

荸荠清脆可口，不仅是生吃熟炒的食品，且也是治疗高血压的佳果。

治疗方法

取荸荠、海蜇头(洗去盐分)各60-120克，水煎服，每天2次。

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