哪个酵素减肥效果好呢？酵素减肥指的是利用纤体酵素健康，健康安全而且科学。酵素减肥期间可以保持正常饮食，不用节食或断食、也不用特意运动，安全没有副作用。酵素可以促进消化吸收，加速代谢，排毒养颜，分解脂肪。

酵素减肥

哪个酵素减肥效果好？其实，酵素效果好不好，关键在于选择怎样的酵素产品。那我们要如何选择酵素呢？防腐剂、香料及活性控制剂越少，酵素的效果就越好。耐温及耐酸的酵素，活性可以长时间运用于体内。最重要的一点就是我们要选择合法专业的产品，才可以保证减肥效果。

酵素减肥用法简便，我们可以直接吃酵素胶囊，也可以加入100-200ml，不超过30度的温开水。吃饭前服用效果最好，也不用我们挨饿，更不用断食。酵素减肥期间，要常喝开水、适当运动，可以加强减肥效果。女性朋友在经期也可以正常使用酵素，和日常食物及药物都不会产生冲突的。

如何预防酵素减肥防反弹呢？服用酵素一个星期后，早餐前需要称体重，一个星期比对一次。第一天的餐前可以吃一小包，吃流质及清淡食物，比如蔬菜汤和米汤，牛奶，豆浆，鱼、肉、蛋及油都要忌口。服用酵素的第2-5天也和第一天一样，每天可以吃两次酵素。

服用酵素的第6-7天：我们需要休息一段时间，暂停服用酵素，让身体自行整合。服用第二个星期后：和第一个星期一样，正常饮食，多吃清淡食物。瘦身成功后，记得要再坚持每天服用一小包，可以保持瘦身成果，保证身体健康。