对于女性朋友来说，本身身体就非常容易出现贫血的问题，在生完孩子以后，贫血的情况就会更加的严重，如果不好好进行补血的话，就会影响到身体的健康情况，所以大家一定要注意产后补血的问题，产后吃什么能补血，下面就来给大家介绍一下，大家一起来了解一下吧。

产后吃什么能补血

产后吃什么能补血：

1.龙眼肉

龙眼也是桂圆，是民间熟知的补血食物，其中铁质非常丰富。比较常见的吃法是龙眼酒、龙眼胶、龙眼汤等等。

2.南瓜

南瓜是富含植物性蛋白、维生素、氨基酸、无机盐等多种营养物质，这些都是补血的优良营养素。

3.黄花菜

这是一种含铁非常多的食物，非常利于补血，而且它还利尿和健胃。

4.萝卜干

萝卜干有着丰富的铁质，而咸萝卜干更是别有一番风味。

5.葡萄

葡萄中含有丰富的铁、磷、钙以及多种维生素和氨基酸，对于刚产后妈妈们，有着非常好的滋补功效。

6.发菜

发菜内含铁质，经常吃可以补血也能使头发乌黑。

7.胡萝卜

除了含有大量维生素，还有人体所需的胡萝卜素，这对补血是非常有益的，需要多吃。

8.甘蔗

甘蔗包含钙、磷、铁等多种微量元素，其中铁是最高的，所以有着补血果之称。不过因为是寒性食物，所以胃寒的妈妈们要少吃。

上面给大家介绍的就是产后吃什么能补血，现在大家应该也知道了吧，生产以后的女性就可以吃以上的这些食物，可以达到非常不错的补血的效果。如果你贫血的情况比较的严重的话，也可以适当的进行一些输血，这样可以迅速的达到补血的目的，可以让你的身体维持在一个平衡的状态。