什么食物可以去湿气？在多雨的季节，大家应该注意居室及工作环境的通风情况及淋雨后应及时将身体擦干净并且应该及时更衣。在炎热天气下，大家喜欢游泳解酷暑带来的热气，但是不宜逗留过长时间在水中。湿气过重同样可以用食疗解决此问题。

什么食物可以去湿气？

红豆

红豆可以补血，亦可以除湿。中医角度来说，红豆性平、味甘酸，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝，或者加上黑豆和绿豆一起煮水，可以很好的排出体内的湿气。红豆还可以做豆沙，做稀饭，做甜品，但是要小心不要买到赤豆，那种豆子属于药类，吃多会中毒的，一般很容易和红豆混淆。具有健脾和中，消暑化湿等功效，适用于暑湿吐泻、脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。

玉米须叶

挑干净的玉米须子和玉米叶子一起煮水，多煮一段时间就喝那个水即可。但是最好不要睡前喝，因为有利湿作用很容易因为睡觉而续集体内，导致湿气没除掉反而更加严重了。秋天下玉米的时候可以多弄一些须子叶子，晒干可以喝一年，这样省的没有玉米的季节弄不到。具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。

山药

山药并没有直接除湿的功效，但是山药可以补脾，间接的可以让体内湿气排出。山药可以炒着吃，炖菜吃，还可以做点心吃，蒸熟蘸白糖也可以。山药选择铁棍的比较好，属于药食两用的，对补脾效果更好一些，而且还可以补气，比普通的家用山药更好。

什么食物可以去湿气?玉米、山药、薏米等等。现代人很少运动，多坐在办公室办公，吃饭不规律，经常熬夜加班，承受压力大，可能会造成肠胃消化功能减弱，身体代谢失调，体内湿气过重。因此，大家在此天气应该多吃去湿气的食物，减少自身体内的湿气。