小孩子也有肾虚的时候，许多小孩子小时候因为喝凉茶等各种原因导致小小年纪就有肾虚，所以妈妈们需要给孩子准备一些补肾的食物，最好不要吃补肾药，这样会对孩子的成长造成影响，最好就是在小孩子的食物中添加补肾的食材，这样会不但可以起到补肾作用，还能促进孩子成长发育，那么儿童补肾的食物有哪些？下面让我一一为大家介绍一下。

儿童补肾的食物有哪些

儿童补肾的食物有哪些?

1.鸡蛋：

相信许多人家中都常备鸡蛋的，无可否认，鸡蛋是极好的补肾食物之一，是因为鸡蛋有人体性功能的营养载体，不但能补充孩子的蛋白质，还能起到补肾的作用，也没有任何副作用，一举多得。

2.淡菜：

淡菜，性温，有补肝肾、益精血、调经血的功效。市面上卖的都是煮熟后晒干的干制品，以个大体肥、肉色红黄或黄白而有光泽、无燥无霉、无杂质为佳。其脂肪、蛋白质、矿物质、碳水化合物及维生素的含量等大大超过了海虾、蟹、海参、干贝、黄鱼等，有“海中鸡蛋”的美称。

3.枸杞：

妈妈们为孩子熬汤时，最好经常加入枸杞作用辅材，因为枸杞性平，滋补肝肾、明目、抗衰老，可治疗腰膝酸软、头晕目眩。枸杞已是人们常用的滋补肝肾的食物。它还能降火清肝，所以对各种眼病有良好的治疗作用，但脾胃功能差的人不宜多食，否则会大便稀溏不成形。

4.虾：

虾也是生活中常见的食物之一，它能够工巧匠壮阳补肾、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。

5.韭菜：

菜在我国各地均有栽培，一年四季都能生长。韭菜又名起阳草、长生韭、壮阳草，《本草纲目》说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜性温，有温中、行气、散淤、活血、解毒以及补虚益阳、调和脏腑等作用，可以治疗反胃、阳痿、遗精、多尿等症。

儿童补肾的食物有哪些？相信许多父母心中的疑问已经解决了，同时也需要父母们及时行动起来，多买一些能补肾的食物，切忌最好不要吃补肾药，这样会对孩子的成长发育造成影响，导致早熟，同时会给孩子的心灵带来伤害的。