在《神农本草经》中，人参被列为上品的第一位，这也对人参的好评。人参适合在夏天和冬天补气，可以增强人体的抵抗力。那么，人参什么年份的比较好。一般来说，6年以上的人参是比较好的，在购买的时候，可以让专业人士帮忙购买，以便买到质量较好的人参，下面我们来学习人参的功效与作用有哪些？

人参的功效与作用

1、人参的功效

人参的主要功效是大补元气，镇静安神。它还可以治疗因为过分劳累过后身体的过分损耗，食欲不振，精神疲惫，大便滑泻，自汗，记忆力下降，头痛，阳痿，妇女经期崩漏，多尿等等。

2、人参的作用

（1）调节中枢神经系统

人参可以调节人体的中枢神经系统，调节大脑的兴奋与抑制的程度，让我们的大脑较大地保持兴奋，从而提高脑力活动的速度和延长脑力运转的时间，增强工作效率，延缓大脑疲劳的时间。

（2）促进大脑对能量物质的利用

人参中的主要成分是人参皂苷，而人参皂苷可以提高记忆力和增强学习的效率。研究表明，人参中的人参根皂苷可以促进正常大鼠的记忆，还可以改善由于电休克所致的大鼠记忆障碍。

（3）改善心脏功能

人参可以增加心肌的收缩力，减缓心率，使心输出量和冠脉血流量增加，从而增强心脏、心血管的作用。而且人参可以有效治疗窦性心率失常，加快脂质的代谢，从而达到降胆固醇的作用。

人参的功效与作用

（4）降血糖作用

从成分方面，人参可以分为人参皂苷和人参多糖两种成分。在降血糖方面，人参皂苷Rb2是最明显的。而人参多糖在人参中是另外一种降血糖的成分。无论是人参皂苷和人参多糖，它的降血糖都是杠杠的。

（5）提高对有害刺激的抵御能力

当人体的免疫力比较差的时候，很容易受到外来病菌的感染。所以要提高我们的免疫力，就需要用人参要调节了。人参中的皂苷可以提高身体的应激能力，让身体更好地抵抗住不良环境。

虽然人参的功效与作用这么好，我们还是不能食入过多。毕竟人参是比较补，会引发上火的。而且在食用人参的时候，要避免与萝卜一起实用，会降低人参的功效的。人参的调节是比较平和的，身体虚弱的人也同样适用。因为人参多糖是一种高分子的酸性多糖，可以很好地增强人体的免疫功能。当一个手术过后，可以用人参适当调理身体。如果是小朋友补气的话，也可以用一些黄芪补补，也是可以起到补气的功效。

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