生老病死是一个很自然的规律，可以这样说，我们总有一天是会衰老的，而作为男人最在意的一个事情，那就是性能力，也是会随着年龄的增长，出现衰老的情况。但是在最近几年，很多年轻人一直都透支自己的身体健康，导致性能力跟其他方面都出现了早衰的情况，所以说一定要提前知道自己的性能力是不是出现了问题。那么你知道男人出现性能力早衰的时候，会有哪些表现呢？

如何判断男人性能力早衰

全身无力

每天的忙碌工作是很容易让我们感觉到疲劳，有时候还会全身无力，但是这个情况基本在休息足够的情况下，就不会出现了。如果我们在休息足够的情况下，还出现全身无力的症状，很有可能是肾脏出现问题，而这样就会导致性能力出现下降。

没有食欲

我们每天都是需要进食足够的食物才能保证生活，可以说食欲的好与坏是跟我们的健康有关系的。如果我们出现没有食欲的话，就可能是因为我们生病了，当男人一直处于生病的状态，是会抑制住自己的性欲，然后就会导致性能力出现下降的情况。

经常腰痛

我们都知道肾脏是在腰部的位置，而一旦我们那边出现问题的话，大脑就会传出疼痛感，所以说当肾脏出现问题的话，就很容易出现腰痛，这个也是为什么一旦有人腰痛的话，就会别开玩笑是不是性生活过度而不行了。可以这样说，腰痛也是性能力下降的一个表现。

尿频尿少

尿频尿少这个情况是有很多因素导致的，而如果我们经常出现晚上要上好几次厕所的话，就需要注意了，如果排除是喝水太多，过度肥胖，睡眠过度的情况，就需要看看是不是肾脏出现问题了。

提高性能力的方法

坚持运动

想要提高性能力的话，最好的方式就是每天都坚持半个小时的运动了，因为我们每天运动的话，就可以促进体内的血液循环，让身体每个器官都能及时的收到营养和氧气，这样才能更好的运行，一旦身体素质提升上来了，性能力也就回来了。

食疗方

除了运动能提高性能力以外，食疗也是非常不错的方法，所以在平时的时候，我们可以吃一些补肾壮阳的食物，这类的食物有很多，比较常见的生蚝、韭菜、狗肉、鸽肉还有泥鳅等等。