樱桃是一种很有营养的水果，大多数人都很喜欢它。樱桃本身有很多作用。它能帮助人们在体内减肥，促进心脏健康。吃樱桃有很多方法。它们不仅可以直接吃。那么多吃樱桃对于人的身体有什么功效呢？

樱桃的功效

1、促进减肥

如果你想减肥，平时可以多吃些樱桃。我们需要知道樱桃的卡路里含量很低。吃樱桃不仅能让我们感到饱腹感，还能帮助人们减肥，研究表明，樱桃还能帮助降低血液中脂肪的浓度。

想减肥的朋友平时可以多吃樱桃

2、促进心脏健康

很多人不应该知道樱桃可以帮助我们改善心脏健康。樱桃具有这种效果，主要是因为它们含有丰富的抗氧化剂。这种物质能有效改善体内的心血管状况。多吃酸樱桃可以降低中风的风险。

3、抗氧化剂来源

《自然产品杂志》上的一项研究发现，从酸樱桃中提取的花青素比阿司匹林具有更好的抗炎活性。

樱桃可以说是一种很有营养的水果。富含大量花青素。该物质不仅在体内具有较强的抗氧化和抗炎活性，而且能有效抑制肿瘤的发展和人结肠癌细胞的生长。人体使用抗氧化剂来保护自身免受氧气的伤害。

樱桃的另一个优点是可以对抗伤害眼睛的自由基。黄斑变性和青光眼是由自由基和氧化应激引起的。

因为樱桃富含维生素C，可以改善皮肤健康。樱桃对皮肤的好处包括它们能够减少影响皮肤的炎症，提高弹性和减少老化迹象。

4、痛风的治疗

痛风是一种影响脚趾的关节炎。由于尿酸过多，大脚趾变得僵硬，发炎和疼痛。高尿酸水平会导致更严重的健康问题，如糖尿病、肾病和心脏病。

一项关节炎和风湿病的研究评估了633名痛风患者，他们在两天的时间里接受了樱桃提取物的治疗。樱桃疗法使痛风风险降低了35%。

5、减轻炎症

樱桃是一种很好的消炎食品。发表在《国际运动营养学会期刊》上的一项研究评估了樱桃在剧烈运动中减轻肌肉损伤和疼痛的能力。

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