养生近十几年来已经不是老年人的专属名词了，越来越多的年轻人开始注重养生，增强体质，预防疾病。近几年更是有可乐里泡枸杞，熬夜吃阿胶的“极端养生”法。这样必定是不可取的，科学养生需要了解大量的医学知识，及时补充养生知识走正确的养生之路。

休闲养生的项目有哪些?

1、饮食养生：

随着人们生活水平的提高，生活的质量也得到了提高，每天饮食上的大鱼大肉使得身体朝着不健康的状态发展，在人们重视养生以后开始从饮食上注重养生，比如合理搭配饮食，食五谷杂粮等，这样的养生方式也是很多人推崇的，也是最健康的养生方式。

2、中医养生：

中医在我国历史上的发展较为悠久，中医不仅可以治病也可以防治未病，所以市面上出现许多的中医养生馆，消费者在这里选择不同的项目调理身体出现的不舒适状态，这些项目也是没有副作用的，所以受到很多有消费能力的消费者的认可。

3、锻炼养生：

晚上的公园、广场我们会看到许多大爷大妈在跳广场舞，他们通过这种方式达到锻炼身体和养生的目的，这种方式也是最省钱的养生方式。

身体是生活和工作的本钱，所以你不可以忽略健康问题。要维持一个健康的常态，要时刻注意自己的身体状态，遵循健康的规律。不然今天健康，可当你不去重视健康，健康也就离开了您。当今大多数人都处在亚健康的状态下，常伴疲劳，失眠，头痛，情绪烦躁等症状，使得工作效率和生活质量下降。这种环境下多了解健康知识，多运动，多关注心理健康，也会逐渐摆脱亚健康，恢复健康体魄。