养生食谱是可以将多种的药材和食材搭配成相关的药膳，对于人体来说，具有很好的养生作用。养生是很好的保持身体健康的方式，方法有多种，其中最受人欢迎的莫过于食疗了。可以通过对饮食进行合理地调节，帮助身体疏通经脉，恢复气血运行。只有这种平衡常有：气推动血运行，血濡养气充盛，两者能共生共荣，人才能常保不衰。下面介绍的中药养生食谱大全，喜欢养生食疗的小伙伴快来学习一下。

中药鲈鳗炖补汤

材料

鲈鳗一尾炖鳗中药材一份约$150米酒依喜好水1000cc

做法

去中药行,包想要的补身中药(鳗鱼中药包)。鳗鱼洗净(跟商家说要炖汤用~帮我切好块真空包送来~省去好多功夫)。中药加水和米酒一起下去滚~约40分~1小时(可另加想要食材:EX蛤仔,鸡爪...香气更赞) 最后鲈鳗再下去滚20分钟就可以食用了~~!!

中药飘香糖心蛋

材料

蛋120颗五香中药包一包盐少许酱油和味霖，水1比1比1碗公冰糖，和麦芽糖看要吃多甜自己加

做法

煮卤汁然后放凉，蛋大火煮6~分钟煮完泡冰水，冷了，就可以泡咯，大约泡一天。

很多养生小妙招都是不难的，养生不难难在开始注意养生和坚持养生。大多数人觉得自己身体健康而忽视了养生的重要性，养生不仅是养身体，同时还是养性和养精气神。人体的身体健康为养生之本，坚持继而增强自身心性和精气。人们对生活质量的要求越来越高，平时多注重养生之道，积累养生知识，科学养生对预防疾病是有很大帮助的。