养生食谱是可以将多种的药材和食材搭配成相关的药膳，对于人体来说，具有很好的养生作用。养生是很好的保持身体健康的方式，方法有多种，其中最受人欢迎的莫过于食疗了。可以通过对饮食进行合理地调节，帮助身体疏通经脉，恢复气血运行。只有这种平衡常有：气推动血运行，血濡养气充盛，两者能共生共荣，人才能常保不衰。下面介绍的每日养生食谱大全，喜欢养生食疗的小伙伴快来学习一下。

酸菜炖猪蹄

很清爽不腻，经过炖制，酸菜吸收了猪蹄的油水，更加了绵软柔爽，猪蹄吸收了酸菜的味道，更加的清爽入味。炎炎夏日，让我们的胃口大开哈，让苦夏不再可能哦。

原料：猪蹄一个、酸菜四分之一棵、葱、姜、蒜、八角、花椒、干红椒、香油，盐

做法：

1、酸菜洗净提前泡半小时，然后切块;

2、猪蹄焯水，水开的时候放些料酒和姜片，可以去腥味。捞出来在清水中洗干净并淋干水分;

3、锅中放少许油，五成热时，放入干红椒、姜片、蒜片、八角和花椒炒香;

4、放入酸菜块翻炒;

5、放入猪蹄翻炒;

6、加入水，水没过猪蹄即可;

7、大火炖开后转小火继续炖一个小时以上。我是把这些转入砂锅了;

8、炖一个小时后放入适量的盐，继续炖半小时即可;

9、出锅时淋些香油，撒些小葱断调味。

小贴士：炖的时候转入砂锅了，感觉砂锅炖出来的肉好吃，直接用炒锅也可以哈。

黑胡椒培根番茄卷

原料：培根、樱桃小番茄、黑胡椒(培根和番茄1:1)

做法：

1、将番茄洗净抹干，一片培根一个番茄搭配;

2、番茄放在培根的一头，向另一条卷起;

3、卷的时候稍紧一点，最后用牙签固定住;

4、空气炸锅180°C预热后，将培根番茄卷放入炸篮里;

5、180°C定时10分钟，这时候你爱干嘛就干嘛去，躲进空调房间，刷刷围脖看看电视都可以，不用看着也不影响此菜的成败结果;

6、烘烤结束后，取出培根番茄卷，撒些黑胡椒碎，配上各自喜爱的蘸料就可以上桌了。当茶点或是开胃菜都很合适的说。我用的蘸料是蛋黄酱、黄芥末酱和蜂蜜以2:1:1的比例调配而成，简单点你也可以用番茄沙司、甜辣酱、蒜茸辣椒酱等其他随便什么酱，或者啥也不用也行，只要自己喜欢就好;

7、如果没有空气炸锅，用烤箱烤，平底锅煎也都可以，反正是物尽所能，有啥用啥，表再问我没有空炸锅肿么办哈。

很多养生食疗食谱都是不难的，养生不难难在开始注意养生和坚持养生。大多数人觉得自己身体健康而忽视了养生的重要性，养生不仅是养身体，同时还是养性和养精气神。人体的身体健康为养生之本，坚持继而增强自身心性和精气。人们对生活质量的要求越来越高，平时多注重养生之道，积累养生知识，科学养生对预防疾病是有很大帮助的。