女性养生食谱大全及做法

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医网摘要:养生食谱是可以将多种的药材和食材搭配成相关的药膳,对于人体来说,具有很好的养生作用。养生是很好的保持身体健康的方式,方法有多种,其中最受人欢迎的莫过于食疗了。可以通过对饮食进行合理地调节,帮助身体疏通经脉,恢复气血运行。只有这种平衡常有:气推动血运行,血濡养气充盛,两者能共生共荣,人才能常保不衰。下面介绍的女人的女性养生食谱大全及做法,喜欢养生食疗的小伙伴快来学习一下。

养生食谱是可以将多种的药材和食材搭配成相关的药膳,对于人体来说,具有很好的养生作用。养生是很好的保持身体健康的方式,方法有多种,其中最受人欢迎的莫过于食疗了。可以通过对饮食进行合理地调节,帮助身体疏通经脉,恢复气血运行。只有这种平衡常有:气推动血运行,血濡养气充盛,两者能共生共荣,人才能常保不衰。下面介绍的女人的女性养生食谱大全及做法,喜欢养生食疗的小伙伴快来学习一下。

女性养生食谱大全及做法之山药枸杞乌鸡汤简介:

都说三月女人季,每年这个时候,商家促销,单位放假,情人送礼,很是热闹。不就是因为有个三八妇女节么,可是过了这个时候以后,还会有人记得女人的辛苦,女人的劳累吗?尤其是上有老下有小的职业妇女,为人女,为人妻,为人母,肩负着多重角色,既要孝敬老的,又要照顾小的。白天在职场打拼,晚上回家还有一大堆繁重的家务需要打理。所有的辛苦劳累都担在肩上,默默地承受着家庭和谐社会安定的重大责任。

工作家庭重任一肩挑的女人们,除了悉心照顾他人以外,一定也要懂得关爱自己,千万别把自己累垮了,那时候于家于己都将是无法弥补的重大损失。都说女人是水做的,亲爱的女性朋友们,有空的时候就给自己炖一锅靓汤吧,用滋补养颜,营养健康的汤汤水水来滋养自己,做个永远健康美丽的水美人。

山药枸杞乌鸡汤具有补血养颜,益肺养胃,益精明目的滋补作用,适合孕妇、新妈妈和身体虚弱、皮肤干燥以及经常使用电脑用眼过度的各类女性。

原料:

乌骨鸡1只、山药150克、枸杞10克、葱姜、盐、料酒适量。

做法:

1、乌鸡宰杀后去除内脏、头脚,清洗干净,剁成大块,放入沸水中汆烫3分钟,捞起清洗干净;

2、将山药洗净表皮,去皮切成斜刀块备用(如暂时不用可浸入盐水中,以防止氧化发黑);

3、将乌鸡、葱结、姜片放入炖锅内,加入足量清水,大火煮开后加料酒,转小火炖45分钟;

4、加入山药块和枸杞,再煮15分钟,关火前加盐调味即可。

很多养生食疗食谱都是不难的,养生不难难在开始注意养生和坚持养生。大多数人觉得自己身体健康而忽视了养生的重要性,养生不仅是养身体,同时还是养性和养精气神。人体的身体健康为养生之本,坚持继而增强自身心性和精气。人们对生活质量的要求越来越高,平时多注重养生之道,积累养生知识,科学养生对预防疾病是有很大帮助的。


本文来源: http://www.ew86.com/a/20200318/1503319.html

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