养生食谱是可以将多种的药材和食材搭配成相关的药膳，对于人体来说，具有很好的养生作用。养生是很好的保持身体健康的方式，方法有多种，其中最受人欢迎的莫过于食疗了。可以通过对饮食进行合理地调节，帮助身体疏通经脉，恢复气血运行。只有这种平衡常有：气推动血运行，血濡养气充盛，两者能共生共荣，人才能常保不衰。下面介绍的女人的美容养颜食疗养生食谱大全，喜欢养生食疗的小伙伴快来学习一下。

美容养颜食疗养生食谱大全之柠香鲜虾青瓜樽：

忙碌的工作让很多人没有太多的时间花费在做菜上，对于那些复杂的更是菜式敬而远之，那么可以选择这样的极简单的菜式来做，外型漂亮又不失美味的口感。哪怕是周日请亲友来家里聚餐也绝对是一盘可以上得餐桌的美味，为了突出食材本身的清香和鲜味。调料只有用了细盐和柠檬汁，入口后虾的微甜和柠檬汁的微酸，还有爽口的微咸味道，绝对让你感觉清爽无比。低脂、健康、营养，非常适合正在为了减肥的各位美女们!

柠香鲜虾青瓜樽原料：

黄瓜、明虾、柠檬、盐。

做法：

1、准备材料;

2、黄瓜用淡盐水浸泡一会儿，用刷子刷洗干净，用刨刀刮去部分表皮(可以间隔着刨皮，留部分黄瓜皮在黄瓜表面，吃起口感会比较清脆);

3、刨好的黄瓜切成大约一公分厚的片;

4、活的明虾，放冰箱速冻十分钟后取出(速冻后虾不会活蹦乱跳，比较好剥)，去头去壳去肠泥成虾仁。锅中水烧开，放姜片，把剥好的虾仁放入焯水两分钟捞出沥水;

5、把黄瓜厚片摆在盘子里，每个黄瓜片上摆一只焯熟的虾仁，用手指捏一些细盐，撒在上面;

6、滴上少许柠檬汁即可食用。

诀窍：

1、黄瓜的皮不要全部刮掉，留一部分会比较脆口。

2、盐和柠檬汁的量都不要多。

3、这个菜是突出食材本身新鲜味道的一道菜，所以食材一定要新鲜，虾要用活的。

很多养生食疗食谱都是不难的，养生不难难在开始注意养生和坚持养生。大多数人觉得自己身体健康而忽视了养生的重要性，养生不仅是养身体，同时还是养性和养精气神。人体的身体健康为养生之本，坚持继而增强自身心性和精气。人们对生活质量的要求越来越高，平时多注重养生之道，积累养生知识，科学养生对预防疾病是有很大帮助的。