水是生命之源，人体最大的组成就是水。可现代年轻人越来越喜欢各种各样的奶茶饮品，其中含糖量和添加剂长期饮用对身体并不好。其实很多饮品都是有养生功效的，就连可口可乐都开始推出各种保健养生的饮品来满足大众需求。有些人很极端的反对喝饮料，事实上不可完全否定饮料的作用，很多日常饮品是比药还管用的。不妨关注一下适合女生喝的养生饮品，你就会对饮品新的认识，也可以分享给其他小伙伴。

1.三白汤

配料：白茯苓、白芍、白术、甘草

中 医里很有名的三白汤，白芍养血除色，白术性温延缓衰老，白茯苓性平去痘增白，甘草润肤除臭。药材甘草2.5克，其他各5克煮开饮用。

2.广东老家的祛湿茶

配料：赤小豆、薏仁、红 枣、芡 实、茯 苓

薏仁要先炒过，可再加入赤小豆，大火煮开后，喝汤不吃渣，适合湿气重和虚胖水肿的人喝，每天一杯会觉得身体轻盈很多。

3 .补气血

配料：当归 、黄芪、红 糖、大 枣

所有食材煮开十分钟，再饮用。姨妈期不要喝。黄芪当归补气血，调节气血不足型的脱发。我以前身体差掉头发，我妈给我煮过的

4.胸部有肉肉一点

配料：红糖、红枣、姜丝、鸡蛋、醪 糟

生姜切丝，醪 糟也放如除鸡蛋外的所有食材，煮开后放入鸡蛋。这个很出名的，问一下长辈都知道这个，大姨妈走了之后连续喝一周，不过这个要坚持。

5.熬夜暗党要喝

配料：黄芪、菊花、 党参 、麦冬 、枸杞

功效：统一食材放锅中煮10-15分钟，，熬夜伤眼伤肝，容易气虚阴虚火旺，喝这个可以恢复精神，提亮气色。枸杞明目，麦冬调理阴虚火旺，避开大姨妈期间喝。

6.姨妈不舒服时

配料：红糖、生 姜、红枣、枸杞

这个你们都知道的，食材统一放到杯中加开水冲泡3分钟，对痛经能极好地缓解，适合来姨妈第一天喝。

通过上述的介绍，我想大家都知道了一些养生饮品的好处了。我们不必将养生饮品“妖魔化”或者“神化”，正确的认识各类养生饮品的功效，根据个人体质，地域性或者季节性适时的喝一些养生饮品对身体是有益处的，但养生的理念通常需要我们维持一种养生状态，达到平衡。多了解养生知识，了解养生饮品只是从而能够尽快的让病况得到改善哦!