水是生命之源，人体最大的组成就是水。可现代年轻人越来越喜欢各种各样的奶茶饮品，其中含糖量和添加剂长期饮用对身体并不好。其实很多饮品都是有养生功效的，就连可口可乐都开始推出各种保健养生的饮品来满足大众需求。有些人很极端的反对喝饮料，事实上不可完全否定饮料的作用，很多日常饮品是比药还管用的。不妨关注一下夏日养生饮品配方，你就会对饮品新的认识，也可以分享给其他小伙伴。

夏日冰饮

材料

50ml水，200ml白糖，含有柠檬酸的水果适量，苏打水适量

做法

1、将水和糖放入小锅大伙熬煮至糖浆浓稠并成金黄色，晾凉备用。

2、将含有柠檬酸的水果(我用葡萄)里的汁挤在杯子里。

3、晾凉的糖浆倒入杯子里(适量，凭自己口味来倒入量的多少)。

4、倒入苏打水，搅拌均匀。你有冰块可以放些冰块在里面，就可以马上喝，如果没有，就放入冰箱冰一会再饮用。

蝶豆梦幻饮品

简介

近年来很夯的饮品，超梦幻的! 蝶豆蓝花本身没什么味道，所以搭配一些其他的果汁，好喝好玩又漂亮! 天然的渐层美丽色泽，非常吸睛。自己在家也可以做唷!来个下午茶如何?

材料

果汁或果泥适量蝶豆蓝花(新鲜或干燥的)6-8朵柠檬1/2颗冰块适量

做法

要做出有层次又梦幻的饮品须注意的事项：1.果汁有加糖或是比较浓稠的纯果汁、果泥、冰沙。2.冰块要多一点。3.倒第二、三层要缓缓的倒入，最好倒在冰块上，可以减缓冲力。4‧食材如果都是冰冷的，成功率更高。蝶豆蓝花用热水冲泡，花青素比较快释放出。变蓝色后放凉或冰冷藏备用。蝶豆蓝花加入柠檬汁变成紫红色。芒果冰沙先放，再加入冰块。加入桑椹汁。加入蝶豆蓝花茶。层次感就出来了。冰块先放，再放桑椹汁，再加入蝶豆蓝花茶。

通过上述的介绍，我想大家都知道了一些养生饮品的好处了。我们不必将养生饮品“妖魔化”或者“神化”，正确的认识各类养生饮品的功效，根据个人体质，地域性或者季节性适时的喝一些养生饮品对身体是有益处的，但养生的理念通常需要我们维持一种养生状态，达到平衡。多了解养生知识，了解养生饮品只是从而能够尽快的让病况得到改善哦!