水是生命之源，人体最大的组成就是水。可现代年轻人越来越喜欢各种各样的奶茶饮品，其中含糖量和添加剂长期饮用对身体并不好。其实很多饮品都是有养生功效的，就连可口可乐都开始推出各种保健养生的饮品来满足大众需求。有些人很极端的反对喝饮料，事实上不可完全否定饮料的作用，很多日常饮品是比药还管用的。不妨关注一下有哪些适合秋天喝的养生饮品，你就会对饮品新的认识，也可以分享给其他小伙伴。

秋梨银耳汤

食材：梨子：1/2个;银耳：10g;冰糖：适量;枸杞：适量。

工具：焖烧罐1个

步骤：

1. 准备材料，梨子切小块，银耳用水泡发。

2. 焖烧罐里注入热水，盖紧盖子预热10分钟。

3. 将全部材料倒入锅中加入适量水，煮开。

4. 将焖烧罐预热的水倒掉，倒入锅中煮开的水和材料，焖过夜。

秋梨、秋梨，食物与时令密不可分，对于“吃”，我们讲究要吃应季的食物。梨就是秋季最不可少的养生佳品。“百果之宗”的秋梨，性微寒、味甘，清甜滋润，润肺润燥，具有生津止渴的良效。银耳则有“平民燕窝”的美称，天然胶质口感顺滑，润肤美白，丰富的膳食纤维可以为刚刚度过炎夏的脾胃，增添活力。

秋梨百合枸杞甜汤

食材：百合 1个，枸杞 10g ，冰糖 20g

工具：焖烧罐1个

步骤：

1. 准备所需食材。

2. 梨去皮去核切小块，百合剥开洗净，枸杞用清水冲干净。

3. 将焖烧罐进行预热，放入百合与梨块，倒入开水，盖上盖子，预热一分钟后将水倒掉。

4. 放入枸杞、冰糖，重新倒入开水约8分满，盖上盖子，焖1小时左右。

5. 准备开吃吧!

秋梨和银耳的功效想必就不用多说了，百合也是大家都很熟悉的一味药食两用的药物，具有养阴润肺止咳，清心安神的功效，多用于肺阴虚的咳嗽，或是热病引起的心烦、失眠、多梦。

通过上述的介绍，我想大家都知道了一些养生饮品的好处了。我们不必将养生饮品“妖魔化”或者“神化”，正确的认识各类养生饮品的功效，根据个人体质，地域性或者季节性适时的喝一些养生饮品对身体是有益处的，但养生的理念通常需要我们维持一种养生状态，达到平衡。多了解养生知识，了解养生饮品只是从而能够尽快的让病况得到改善哦!