养生食谱是可以将多种的药材和食材搭配成相关的药膳，对于人体来说，具有很好的养生作用。养生是很好的保持身体健康的方式，方法有多种，其中最受人欢迎的莫过于食疗了。可以通过对饮食进行合理地调节，帮助身体疏通经脉，恢复气血运行。只有这种平衡常有：气推动血运行，血濡养气充盛，两者能共生共荣，人才能常保不衰。下面介绍的女生春季补血健康养生食谱，清肺补血食谱。喜欢养生食疗的小伙伴快来学习一下。

太子参百合瘦肉汤

功效：清润肺燥、益肺生津

做法：

1、猪瘦肉原块洗净，太子参、百合、罗汉果洗净备用;

2、煮开一锅清水，放猪瘦肉焯一下去血污，捞出后切成大块备用;

3、将所有材料一起放入锅内，加清水适量，武火煮滚后，放入瘦肉，改文火煲1~2小时;

4、出锅前调入适量盐即可。

胡萝卜玉米排骨汤

功效：健胃清热，补充多种维生素

做法：

1、胡萝卜削皮，切滚刀块，玉米切小块，排骨切小块;

2、将排骨用开水焯一下，捞出洗净沥干;

3、锅内加少许的色拉油，葱花和姜末爆香，加入排骨翻炒片刻

4、加水，武火煮滚后改文火煲1个小时左右，加玉米煲10分钟;

5、最后加入胡萝卜，继续煲10分钟左右，胡萝卜和玉米熟透即可，加调味料。

很多养生食疗食谱都是不难的，养生不难难在开始注意养生和坚持养生。大多数人觉得自己身体健康而忽视了养生的重要性，养生不仅是养身体，同时还是养性和养精气神。人体的身体健康为养生之本，坚持继而增强自身心性和精气。人们对生活质量的要求越来越高，平时多注重养生之道，积累养生知识，科学养生对预防疾病是有很大帮助的。