胃了解 医院医生教你吃

便秘小知识：便秘2.连结精采的心态：不良的豪情可经由进程影响饮食起居和影响自立神经功能而致使便秘。对便秘的恐惧感及滥用泻药往往是便秘长治不愈的原。对心境欠安者可追求精神心理指导，需要时适量饮用抗抑郁药可能有所裨益。3.实时清算粪便聚积和嵌塞：在增添纤维摄取、口服通便药或排便训练之前，均应先行断根嵌塞和聚积的粪便，可用心理盐水清洁灌肠，也可用甘油栓（开塞露），需要时可用钝器或手协助嵌塞。4.药物治疗：部门便秘者可能需求导泻药的帮手，导泻药的品种良多，具体选用那一种，需求先征询过专业医生。以上是关于如何治疗功能性便秘的常识介绍，医院提醒年夜师，日常平凡泛泛生活傍边要多喝些开水，个体是早上醒来的时辰，便秘时万万不要滥用泻药，以免致使结肠黑变病。举荐阅读《《《结肠黑变病的治疗...怎么办？现在社会很多人由于长期坐办公室，饮食紊乱，少量运动等原因都会出现便秘，便秘引起的肠胃病也越来越多，对于人体的危害也是越来越大。那么要怎么样防治便秘呢？

医院医生指出：便秘是指大便秘结不通，或虽有便意，而排便困难。食物品种选择不当是引起便秘的重要因素之一。因此便秘病人根据所表现的不同类型，合理选择食物品种至关重要。

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下面医院医生来教大家吃零食治便秘：

1、莲子：莲子的寿命很长，历代很多本草着作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。

小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。

2、百合：”春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。”更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。

小零嘴：糯米百合甜杏粥。糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。

推荐阅读《《《《便秘什么原因小知识：缘由。吃了食物后，肚子通、年夜便次数过量，年夜便性状较日常平凡稀、甚至上吐下泻、发烧、全身无力等症状，那末就有可能患上了急性肠胃炎。胃肠医院医生暗示，注意在病发时辰弥补水份和盐分出格是腹泻次数较多的患者，伴有乏力等现象，你可用饮食方面以清淡食物为主，忌甜食，油腻及刺激性食物，急性胃肠炎在治疗时代一定要注意饮食这样才会对治疗起到效果。举荐阅读：反流性食管炎的饮食急性肠胃炎吃甚么药才准确呢？急性胃肠炎病人常有不洁饮食史，恶心、吐逆较为猛烈，吐逆物常有刺激性气味，一般没有发烧症状。胃肠型伤风多见胃胀、腹痛、吐逆、腹泻，一天排便屡次，身体感受乏力等。2至3天后，才显现发烧、咳嗽、咽痛等呼吸道症状。而许多人在胃肠型伤风病发的早期，往往把它误看成急性胃肠炎来治疗。若是服用治疗急性胃肠炎的药物几天症状都不见恶化，应该想到消化道症状是胃肠型伤风的首要暗示，应该换药。举荐阅读：食管炎的症状是甚么胃肠医院医生提出...

3：银耳：银耳每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0。6克~3。1克，碳水化合物79克，粗纤维2。6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。

小零嘴食用：先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。强效食补：将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。

4：山药：山药也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。

小零嘴食用：将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。强效食补：做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。

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5：蜂蜜：营养医生认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。

小零嘴食用：蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。强效食补：在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。

最后医院提醒经常便秘的患者：便秘是万病之源，光靠食物治疗还是不够的，因为便秘病因的确诊和治疗都有一定难度，误诊、误治或久拖不治都将导致病情反复，甚至产生恶变。因此，便秘患者一定要选择正规的肠胃专科医院进行诊治，全面的、科学的、正规的、系统的治疗才能让患者摆脱便秘的困扰，早日重拾健康之躯。

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（责任编辑：liuwei）