女性如何匹敌咽喉炎?

保持适宜的生活环境：保持室内的空气温度和湿度适宜，室内空气畅通，适宜的湿度和温度可让咽部粘膜防御机能保持稳定。

做好口腔防治办法：每天少量多次的饮水，以保持咽喉的潮湿，可以小口啜饮，让液体慢慢流经咽喉。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔洁净，每个月换一次牙刷。

做好饮食防治办法：饮食以清淡易消化的食品为好，泛泛可多食用清冷多汁的生果，避免刺激性食品及烟酒。

静坐匹敌：两手轻轻放于两年夜腿，两眼微闭，舌根底着上腭，自然呼吸，等液(口水)满口，缓缓咽下这一口水，如许15～20分钟，然后慢慢睁开两眼，用手指轻揉喉部，自然呼吸，液(口水)满口时，缓缓咽下这口水，如此按揉5～7分钟。逐日练2～3次，每次15～30分钟。

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