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　　人要想身体健康是离不开平时的体能锻炼的，由于牛皮癣患者长期在这样的环境中会出现头昏、疲劳、恶心、食欲不振等现象，锻炼效果自然不佳。因此，牛皮癣患者在室内进行锻炼时，一定要保持室内空气流通、新鲜。另外，冬季也不宜在煤烟弥漫、空气浑浊的庭院里进行健身锻炼。同时要注意，气候条件太差的天气，如大风沙、下大雪或过冷天气，暂时不要到室外锻炼。若想到室外锻炼，应注意选择向阳、避风的地方，特别是一些老年患者应根据天气情况选择出行。

　　而我们说当人体在进行某项运动时也要把握好一个度，且牛皮癣患者冬 季锻炼方法要合适：冬季牛皮癣患者的运动量健身要提高锻炼的强度和力度，增加动作的组数和次数，同时增加有氧锻炼的内容，相应延长锻炼时间，用以改善机能，发展专项素质，消耗体脂，防止脂肪过多堆积。另外，牛皮癣患者还要注意锻炼间隙要适当短一些，尤其在室外应避免长时间站立于冷空气中。如果间隙时间过长，体温下降，易使肌肉从兴奋状态疲惫下来，黏滞性增大，这样不但影响锻炼效果，而且再进行怎样治疗牛皮癣如何在冬季进行锻炼呢？耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素群，这样人就更容易疲累，甚至可能形成恶性循环，养成酗茶、酗咖啡的习惯，使牛皮癣病情加重。　　牛皮癣具有很强的季节性，具有夏季减轻，秋季复发的特点。因此，治疗牛皮癣的最佳时机是夏季，此时表皮症状减轻，机体脏腑功能失调得到缓解，用药与自然界相契合，不仅药效更易发挥，而且　　治疗牛皮癣，请选择专业医院。医院是一家专业的医院，提倡综合治疗，拥有众多知名，会为你制定个性化的治疗方案，为你带来康复的希望。本网站文章供你参考，不能作为诊断及治疗的依据，如需详细了解，请拨打下列咨询电话：军科济民银屑病研究院是地区首家、唯一以银屑病精品诊疗为核心的研究院，军科济民独创的下组练习时容易受伤，患者还应选择适合自己的运动强度为好。

　　在这里我们还想提醒患者的是，牛皮癣冬季锻炼热身活动要充分：冬季天气寒冷，人体各器官系统保护性收缩，肌肉、肌腱和韧带的弹力和伸展性降低，肌肉的黏滞性增强，关节活动范围减小，再加上空气湿度较小，牛皮癣患者更容易感到干渴烦躁，感到身体发僵，不易舒展。此时，如果牛皮癣患者不做热身活动就锻炼，往往会造成肌肉拉伤、关节扭伤。所以，牛皮癣患者冬季健身锻炼时，尤其是在室外，首先要做好充分的热身活动，通过慢跑、徒手操和轻器械的少量练习，使身体发热微微出汗后，再投身到健身运动中，不然突然的健身很容易出现肌肉拉伤的现象。

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