古语有云：“不孝有三，无后为大”，娶妻生子成为每个男人这一生必须要去做的事情，然而在生活中，很多男人稀里糊涂就成了一个“不孝子”，患上了不育症，使整个家庭都陷入沉重的氛围。除了一些先天因素外，造成男人不育的绝大部分因素都是男人的不良行为习惯造成的，而且男人在晚上如果经常做一件事情，难么很有可能就生不出孩子了。

其实这件事情就是晚睡。

通常成年人睡觉时间应该是晚上11点之前，而所谓的晚睡其实就是在该睡觉的时间不睡觉，往往过了很久才睡觉。可以说，很多男人都会熬夜晚睡，甚至不少人已经养成了这个习惯，到了该睡觉的点还是生龙活虎的做其他事情，然后过了很久才睡觉，结果第二天起床就萎靡不振的了。

男人为什么会熬夜晚睡呢?一些男人为了加班工作，为了可以多赚钱，于是牺牲自己睡觉的时间，可以说，这是男人熬夜晚睡的一大主要因素，所以说，男人在这个社会上其实是很累的。

但是更多男人睡得晚还是因为自身原因，比如喜欢出去玩，喜欢看电视玩手机，然后到很晚才进被窝，加上大脑还比较兴奋，又过了一段时间才能入睡。

在去年的一项调查研究中发现，超过百分之八十五的男人承认自己会睡得晚!晚睡不仅让男人第二天精力受损，长此以往对男人的健康也是大为不利的，甚至很少有人知道，经常晚睡会让男人不育的!

为什么晚睡会致不育

1、晚睡会造成男人不行了

其实男人和女人一样，体内也会有个周期性变化的激素曲线，在夜间，身体激素分泌本该较低，但因为男人晚睡，这样会刺激大脑皮层，导致强制腺体分泌过多的激素。长此以往，不仅破坏了男人的生物钟，而且也会让男人的性激素分泌紊乱，导致性能力降低，使男人出现“不行”的现象，所以会使男人出现不育的症状。

2、晚睡会使男人身体变差

其实男人都是知道晚睡是不好的，但是男人仗着自己的身体强健，所以对这些危害根本充耳不闻。

实际上再强健的男人，如果经常睡得晚的话，那么身体也是会变差的，这是因为经常晚睡的话，第二天起床后身体会觉得非常疲劳，精力会很差，身体的新陈代谢也会变得很差，那么人体的免疫力也会随之下降，使男人的身体素质变差，各种疾病也就此会侵袭男人的身体。

如果男人经常生病的话，哪怕只是小病，但是因为伤害了身体，加上一些药物具有副作用，致使精子的活力下降，男人的精子质量也会日趋下降，男人出现不育也是很有可能的。

3、晚睡伤肾

中医学术里，肾在五行属水，熬夜则伤津，会引起肾阴被伤，导致虚火上炎，而晚睡熬夜其实都是会造成体内的水分加剧流失，肾脏如果没有了水分支持，那么肾功能就会受损。

另外，肾脏被毁还有可能是因为身体的毒素，我们每天不管是吃什么还是做什么，身体内部其实都是会产生毒素的，而肝脏作为身体最大的解毒器官，它负责的就是将体内毒素分解，然后排出体外。

一天当中，最佳的排毒时间其实正是晚上，到了晚上9点向后，身体各个器官开始全面进入到排毒阶段，而只有在人体熟睡的情况下，排毒才能有序进行，如果男人这个时候不睡觉，实际上也就阻碍了身体器官的排毒，肝脏无法分解毒素，那么肾脏处的毒素也就越来越多，无法排出体外，在这些毒素的伤害下，肾脏也就会一步步被毁掉，最终使男人丧失生育能力!

不仅如此，男人睡得晚的时候通常还会做其它对身体有害的事情，比如吃夜宵，抽烟喝酒，我想这些行为出现在不少男人的身上吧，实际上这些行为都是会对男人的生育能力造成影响的。

男人如何改掉晚睡毛病

其实不少男人因为经常睡得晚，导致自身生物钟出现紊乱，也就是说，明明想早点睡，但就是睡不着，往往到很晚才能睡得着，那么这样的情况该如何改善呢?

1、睡前热水泡脚

想要改善晚睡这个毛病，那就要想个可以让男人快速入睡的办法，而小编觉得，最安全有效的方法莫过于用热水泡脚了，民间有句谚语——睡前烫烫脚，胜服安眠药，足以可见泡脚是一种非常好的入眠方式。

睡前用热水泡脚，在热水的刺激下，全身的血液循环流通，其中，大脑的血液会开始涌向脚底，所以泡完脚后，双脚会觉得比较肿，其实都是正常现象，而大脑因为血液量减少，那么就会变得疲劳，此时就可以快速入睡。

另外，男人泡脚还可以补肾，在晚上的时候，此时是肾经气血比较衰弱的时辰，泡脚的时候，身体热量增加，体内血管扩张，体内血液循环流通，肾脏部位的供血也变得充足，这样肾功能大大增强。

所以晚上睡前用热水泡脚不仅有助快速入睡，同时还可以帮助男人补肾。

2、喝杯牛奶加蜂蜜

牛奶和蜂蜜是生活中我们都会食用的营养品，而在晚上将这两物结合在一起则会碰撞出让人意想不到的火花。

古代民间流传这样一句话：“朝朝盐汤，暮暮蜜。”就是说早喝淡盐开水，晚饮蜜糖水。据国外医学研究发现，牛奶中含有促进人体快速入眠的l-色氨酸，所以在睡前1小时喝杯牛奶可助睡眠。

而蜂蜜性温，有助于人体整夜保持血糖平衡，这样睡着了也不会有夜醒的毛病，从而可以一觉睡到天亮。

结语：晚睡对于男人来说已经是一件很平常的事情了，人们常说的夜猫子实际上就是在说晚睡的男人，可是很少有人知道晚睡竟然会致使男人绝后!所以希望每个男人都能提高警惕，不要再晚睡了，晚上泡个脚，喝杯加蜂蜜的牛奶可以帮助自己快速入睡，一觉睡到天亮，睡得好了，男人的身体也就更好了，不育的难题也就迎刃而解了。