人流是避孕失败后的最后补救措施，这个方式虽然在至今是非常普遍的，但是这个补救措施，则将对身体有着较大的伤害，让身体恢复到之前的情况，还需要通过进补，给身体补充足够的营养物质，身体恢复的速度才会相对较快一些，那么在不得已做人流后吃什么好呢？吃什么有助于身体的恢复呢？今天小编就给大家说说。

做人流后吃什么好

1.鱼肉：

鱼肉具有丰富的蛋白质，是人们比较容易消化吸收的，在人流后适当的进食，则有助于子宫内膜的修复。

做法：可以清蒸，也可以煮汤。

2.瘦肉：

瘦肉中含丰富的蛋白质，其中蛋氨酸含量也是相对较高的。它是合成人体一些激素和维护身体健康必需氨基酸，有助于人流后体力的恢复。

做法：煮汤（在喝汤的时候，一定也要吃肉，因为大部分营养物质还在瘦肉中），闷煮

3.牛奶：

牛奶中含有丰富的微量元素，其中的锌离子，可促进伤口更快的愈合，另外在人流后胃肠道会受到一定的影响，故适当的进食牛奶，可以缓解胃肠道的负担。

4.红糖：

红糖具有活血化瘀、补血以及镇痛的功效，故在人流后生态较为虚弱，很容易出现寒邪入侵的情况，如果适当的进食一些红糖，则将会取到驱寒、排淤血、暖胃的作用。

做法：红糖水、红糖鸡蛋、红糖类的点心等等。

给身体补充足够的蛋白质，脂肪以及适量的微量元素，维生素等等的营养物质，不仅满足身体的日常需求，还有助于伤口的愈合，有助于身体的恢复。以上做人流后吃什么好的相关内容，希望可以帮助到大家。虽然现在的人流技术较成熟，但是病不代表着对身体就没有任何的伤害，所以为了自己的健康，小编呼吁各位女性朋友们，在没有想要宝宝的情况下，就做好避孕措施。

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