现在有很多男性由于心理和生理原因而患有阳痿。一旦一个男人得了这种病，这对夫妇的性生活就不和谐了。

什么食物可以帮助我们改善阳痿

蜂蜜

霍尼不只是口感好，原来也是“甜蜜的食物”呢！天然霍尼中含有大量的植物雄性生殖细胞，其中含有一种内分泌素，和人体垂体激素相仿，有明显活跃性腺的生物活性。古巴比伦的妇女用它来增加性吸引力，并恢复男人性爱后的精力。因为筹备婚礼感到疲劳所导致性功能减退的人，不妨尝试一下。

鸡蛋

鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜的美满。而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和霍尼煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。

枸杞子

枸杞又名枸杞。它含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、魔芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。中医认为枸杞子味甘，性滑，入肝、肾、肺经络。具有滋补肝肾、益精明目、活血润燥、养颜养颜、养元黑发的功效。是改善男女性功能的良药。可用于治疗肝肾阴虚、头晕、头晕、遗精阳痿、面色暗黄、头发干黄、腰膝酸软、阴虚咳嗽、老年人口渴等疾病。现代医学研究发现，枸杞具有增强免疫功能、增强抵抗力、促进细胞再生、降低血液胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抵抗器官和皮肤老化等作用。经常服用枸杞可以延缓衰老，美化皮肤，改善性功能。枸杞具有兴奋性神经功能，性欲高者不宜服用。

阳痿吃什么

核桃

据马来西亚研究人员称，人们通常喜欢吃的核桃具有显著的催情作用。马来西亚大学的研究人员在过去两年的研究基础上得出结论，核桃提取物制成的药丸可以作为伟哥的替代品。中医认为，核桃具有补阳的功效并不少见，这在中医书上已有很长一段时间的记载。核桃在现代中医中常被用作药物或食疗，以达到补肾健脑的目的。

虾

虾仁味道鲜美，具有很高的滋补和药用功能。中医认为，它味甘、咸、温。具有补阳、益肾、养精、促进乳循环的作用。长期生病、精力不足、不考虑饮食的人，可以把它当作滋补食品。人们常吃虾，有强身健体的作用。

鱼

早在古罗马时期，人们就发现鱼是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。研究表明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。

鸽子肉

白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频密，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽子肉，据测定白鸽蛋和白鸽子肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高。

羊肉

《本草源新》说羊肉可以“补劳、益气、养路、开胃之力”。熟食羊肉，吃肉喝汤，可治疗人的五七伤及胃虚阳痿等，并有温寒、温气血、调乳的作用。

在男性健康问题中，身体健康与心理健康和休息有关。如果男人想保持身心健康，首先要克服的是心理问题。男人活得太累是不争的事实，尤其是中年男人。他们不仅要承担家庭作业的重担，还要承担赡养老人、养育子女、教育子女的重担，因此成为心理负担最重的人。据这位精神科医生介绍，男性每天承受着高度、无休止的能量压力，会表现出能量萎靡、心烦意乱、拒绝信任他人、拒绝与他人沟通等精神疾病。因此，心理咨询师建议，出现上述反映的人应积极调整心态，及时减压，与各种心理危机脱节。